生活中一系列小小的压力若同时发生，也会形成一股巨大的隐形压力。
　　有天早上去参加一个现场播出的广播节目，由于睡过了头，每个动作都加速跳跃进行。好不容易手握方向盘开始赶路，突然觉得眼睛刺刺的，非常不舒服，“惨了，一定是匆忙间隐形眼镜没戴好！”
　　正在思考该怎么解决才好?车子右后方发出巨大的撞击声，车身也跟着上下晃动起来。“天啊!一辆急惊风的飞车骑士撞上了我的车！”双眼疼痛又害怕迟到的我，看到对方斜举着手比出“对不起”的手势，虽心疼车子受伤挂彩，但我已经没时间下车查看灾情，只好忍痛原谅对方继续赶路。望着对方露出“世界上怎么有这种好心人”的眼神，我的心就像砧板上被人用力敲打的肉片，痛到不行。赶到目的地，又为了找车位急得反胃想吐。等我坐在麦克风前面，整个人早因紧张过度而咳嗽不止。
　　分开来看，每件事情都不足以构成压力，可是如果一起发生，就会变成可怕的压力源，让身心无力负荷。
　　
　　从事不喜欢的工作
　　另一个常见的隐形压力是，从事自己不喜欢的工作。一想到上班便头痛欲裂，只要碰到一点阻碍不顺，随即引发严重的工作压力。被迫做自己讨厌的事情，本身就是最大的压力源。
　　
　　人际压力
　　还有一种隐形压力，刚开始不易察觉，久而久之则会使人不断地想要找人诉苦，甚至会出现全身疲倦、意气消沉的症状。什么压力如此可怕?就是人际压力。
　　我认识一个朋友结婚之后性情大变，变得很爱抱怨，很爱生气。仔细询问后才知道，原来她无法适应大家的相处模式。向来独来独往的她，现在出门必须跟家人报告去处，万一临时更改地点也要再打电话交代行踪。否则家人就会觉得她“到处乱跑，令人担心”。
　　除了“报告行踪”外，夫家规定的所有“家规”，都让她感到喘不过气，婚后没多久，她的身心陆续出现各种不适症状。
　　要达到真正减压的境界，不能光是“放松身体”，更重要的是“找出隐形的压力来源”，并且消除这些压力源，才能松开紧绷的身心，享受自在的轻松感。