【摘 要】
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如今职场竞争激烈，大家普遍压力大，睡眠质量不好，但睡眠问题却会伴随一个自然现象的出现而得到改善，这个自然现象就是下雨。在下雨天，人们往往睡得特别香，其中的原理是什么呢？ 科学家把雨声叫做“白噪声”，因为这个声音不同于日常生活中的其他噪声，它是一种可以在所有人耳能听到的频率上平均分布的声音，就像白光的光波频率分布一致一样，所以叫“白噪声”。那么白噪声为什么能帮助睡眠呢？ 在我们平常睡觉或休息的时
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如今职场竞争激烈，大家普遍压力大，睡眠质量不好，但睡眠问题却会伴随一个自然现象的出现而得到改善，这个自然现象就是下雨。在下雨天，人们往往睡得特别香，其中的原理是什么呢？
科学家把雨声叫做“白噪声”，因为这个声音不同于日常生活中的其他噪声，它是一种可以在所有人耳能听到的频率上平均分布的声音，就像白光的光波频率分布一致一样，所以叫“白噪声”。那么白噪声为什么能帮助睡眠呢？
在我们平常睡觉或休息的时候，许多身体机能处于缓慢的放松状态，可听觉即使是在人休息的时候，也是在努力工作的。这就是一些人，尤其是压力比较大的人在休息的时候，耳朵也能听到细微声音的原因。但如果是在下雨天，雨声这种天然的白噪声会屏蔽其他噪音，所以人还是会睡得比较香。
另一方面，下雨天通常天气比较阴沉，乌云遮蔽让太阳的光线没有晴天那样充足，光线暗了，人体就会增加褪黑素的分泌。褪黑素是人体为提高睡眠质量而产生的一种激素，许多人睡眠质量不好或失眠很大原因就是褪黑素分泌不足。
再者，下雨天，空气变得潮湿、沉闷，让人没精打采，这是因为气压变低，空气中的含氧量也变少了，所以機体循环减慢，使人对外界环境没平时那么敏感了，人更容易睡得香。科学家的这些发现有没有让你意外？
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1970年，单田芳被下放到辽宁省鞍山市台安县农村劳动。在此之前，单田芳是鞍山市曲艺团的正式演员，已经说了16年的评书，在鞍山小有名气。到偏僻的农村后，每天天不亮，他就得铲地、送粪、割草，天黑收工时，早已疲惫不堪。相比身体上的劳累，精神上的打击更让他看不到希望。 因从小生长在城市，单田芳对农活一窍不通，每次干活，都成为别人取笑的对象。一次，队长安排他和几个妇女、儿童一起割草。没过多久，妇女们就割满
三伏天，人体容易出现口干、咽痛、小便黄等症状，这其实是身体上火的信号，即三焦火旺。 中医将三焦分为上、中、下三个区域，上焦指胸膈以上，内居心肺;中焦从胸膈至肚脐，内居脾、胃;下焦为肚脐以下，内居肝、肾、大肠、小肠、膀胱。三焦的生理功能为通行元气，运行水液。 三焦火旺需要根据上、中、下三焦的不同表现，采取相应的“灭火”方法。 上焦火旺吃点苦 上焦火旺中，心火旺表现为口渴、口舌生疮、咽喉肿痛，治
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“明明昨天晚上吃到很撑，早上醒来为啥感觉更饿？”其实，这个看似奇怪的现象是有道理可循的。 我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。 再者，对于健康人而言，人体进食后，血糖会升
人们有关牙齿的烦恼自古就有。因为牙病或年龄增大而导致的牙齿脱落，既影响吃饭，又有碍观瞻。所以，智慧的人类总想要找到办法来解决这一问题。 曾经，英国女王伊丽莎白一世（1558～1603年在位）由于牙齿残缺而导致两颊下陷。她十分苦恼，在公共场合时不得不用一块漂亮的纱巾遮面。 不过，更多的人会想到另一个办法——戴假牙。古往今来，许多政治人物都戴过假牙，像丘吉尔、华盛顿和蒋介石。华盛顿总统就有好几副假
我的家庭很普通，没有正式的家训，但父母用身教的形式向我们传递做人和生活的道理，令我感受最深的是保持邻里关系的和睦。 多年里，父母与邻居们的关系非常融洽，他们迟迟不愿搬到城里跟我一起生活，就是因为舍不得那些感情深厚的老邻居。可自从我在城里住了楼房，发现大家都是关起门来过日子，邻里之间很少交往，最多是见面打个招呼。我有心与邻居们走动一下，又怕打扰人家，所以也就“入乡随俗”，过自己的小日子，各扫门前雪
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