相信很多新妈妈都会被妈妈或婆婆勒令卧床、严禁刷牙。一个月甚至更久不能刷牙，光想想就够难受，事实上产后不能刷牙，这可是超级大误区。
　　
　　口腔中的“秘战”
　　
　　经常有些老人告诫准妈妈做“月子”时千万别漱口刷牙，否则以后牙齿会受“惊”。其实，这是毫无科学根据的。新妈妈一个月不刷牙，牙齿势必会“爆发”可怕的“战争”。
　　
　　体质“掉链子”
　　女性在分娩时，不但体力消耗非常大，而且容易导致体质下降、抵抗力减弱，各种致病菌就会乘机发动“进攻”，薄弱的口腔环境自然成了它们的首选。
　　
　　激素“添乱”
　　刚生完宝宝，新妈妈体内的激素水平还没有完全恢复正常，再加上分娩期间和分娩后一直躺在床上，运动骤减，口腔中容易充血，牙龈也会出现水肿，易出血的现象。
　　
　　营养过剩
　　月子里的食物含糖量都很高，如果吃后不刷牙，食物残渣长时间停留在牙齿上和牙缝间，发酵、产酸后就会促使牙釉质脱矿(脱磷，脱钙)，牙质软化，引起口臭，导致多发性龋齿。
　　TIPS
　　倘若新妈妈在月子里感觉牙齿松动，千万不要误以为是刷牙惹的祸。不妨找医生咨询、检查一下，很可能是缺钙了!
　　
　　月子里牙事为重
　　
　　随着年龄的增加，女性的牙齿也会渐渐老化，特别是做了妈妈之后，如果不注意保护，老化的速度会更快。因此，无论如何，月子里也要“排除万难”，以牙事为重。新妈妈最好在产后第2天就开始刷牙，尽量不要超过3天。
　　
　　动动手指
　　产后的几天，新妈妈行动不便，但手指很灵活，不妨用手指代替牙刷。把食指洗净后挤上牙膏，或在食指上缠上纱布，把牙膏挤在纱布上，在牙齿上来回，上下擦拭。而后，再用手指肚反复按压牙龈，这样不但能清洁牙齿，还可活血通络、坚固牙齿，避免牙齿松动。
　　
　　月子专用牙刷
　　新妈妈可以试试专门的月子牙刷。和平时常用的普通牙刷相比，月子牙刷大多是经过特殊处理过的，不用下床，不用水、不用牙膏，只要放到嘴里经过唾液的滋润，马上就会变得很柔软，而且还有牙膏的清香味儿，可以很好地清洁牙齿，牙缝，清新口气，不伤害牙龈。
　　
　　刷牙法则
　　新妈妈在月子里不但要刷牙，而且要天天刷。不过，由于新妈妈的身体状况特殊，所以刷牙时也要讲究方法。切不可“横冲直撞”，而要用竖刷法，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿清洁。
　　新妈妈不妨自我监督，每天认真施行“三三三”制刷牙法：每天刷三次牙，早，晚尤要认真。如果有吃夜宵的习惯，那么吃完宵夜后再刷一次；饭后三分钟刷牙；每次刷牙3分钟。
　　
　　香药清口
　　可以用中草药液漱口。比如把6克陈皮、1克细辛用沸水浸泡，晾温后用汁液漱口，能月子里高发的口臭，牙龈肿痛有效。
　　
　　新妈妈爱牙小窍门
　　
　　窍门一：有请牙线“助理”
　　如果感觉刷得不彻底，可以请个“助理”——让牙线来帮忙，彻底清除藏在牙缝内的牙垢，躺着就解决了。
　　
　　窍门二：刮刮舌
　　不妨在刷牙后用牙刷柄轻轻刮一刮舌头表面的舌苔，能改善口腔压力和气味，感觉会舒服很多。
　　
　　窍门三：一天N杯水
　　多喝水是很必要的，水可以起到二次清洁的作用，能避免食物残渣长时间滞留，同时保持口腔的湿润，对于牙齿的保健非常有利。
　　
　　窍门四：素食主义
　　产后不妨多吃些蔬菜、水果，果蔬中富含的纤维质和维生素能帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物，还能预防便秘。
　　
　　新妈妈牙事Q&A
　　
　　Q：产后吃什么对牙齿好呢?
　　A：健康的牙齿离不开维生素、蛋白质、钙等多种营养素。所以新妈妈要适当多吃牛奶、豆类、虾皮等含钙丰富的食物，注重补充蛋白质和维生素，可从瘦肉、鱼虾类、豆制品和新鲜的蔬菜、水果中摄取。
　　Q：刚生完宝宝，能做牙齿美白吗?
　　A：牙齿美白有利于牙齿健康。通常，牙齿美白有洗牙、漂白、贴面、烤瓷、冷光美白等几种方法。如果新妈妈没有牙齿松动、龋齿和牙龈炎等牙齿问题，可以在医生的指导下到正规医院进行牙齿美白，有牙病的新妈妈则不宜进行。新妈妈大都处于哺乳期，这4种美白方式有的程序繁琐，有的要使用化学物质，有的要服药，都不利哺乳，所以最好等到宝宝断奶后再美白更安全。
　　Q：生宝宝前牙齿很好，可是生完宝宝就有龋齿了，这跟生宝宝有关系吗?
　　A：很多原因都可能导致龋齿。比如怀孕期间准妈妈体内激素水平发生变化、矿物质补充不足、喜欢吃酸甜的食物；产后进食顿数和甜食量明显过多，又没有及时、彻底地进行口腔清洁等等。但归根结底都是因为不注意口腔卫生导致的，要注意刷牙、清洁口腔。