【摘 要】
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15-30-15码变速往返跑具体是指在各组[三组]循环练习的单程实际距离。每次测试时跑三组作为总循环:第一组循环,往返跑距离为15码,第二组为30码,第三组为15码。每组往返跑是持
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15-30-15码变速往返跑具体是指在各组[三组]循环练习的单程实际距离。每次测试时跑三组作为总循环:第一组循环,往返跑距离为15码,第二组为30码,第三组为15码。每组往返跑是持续性的,由15码往返跑为开始,再由最后的15码往返跑为结束。15码往返跑做24次后,增加距离到30码往返跑的
15-30-15 yards speed shift from the specific run in each group [three groups] one-way practice of the actual distance loop. Each test ran three groups as a total cycle: the first cycle, round-trip distance of 15 yards, the second group of 30 yards, the third group of 15 yards. Each round trip is sustained, starting from the 15-yard run back and forth, and then from the last 15-yard run back and finish. 15 yards round-trip run 24 times, increasing the distance to 30 yards from the run
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