【摘 要】
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通过文献综述的方式,对近几年国内外有关正念App的研究进行探讨,描述了手机App辅助的正念干预内容、干预效果及其优缺点。在干预内容上,正念App均对正念的概念、哲理和操作有
【机 构】
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福建医科大学人文学院,中南大学湘雅二医院心理研究中心
【基金项目】
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2019年福建省社会科学规划项目(FJ2019B173);2018年福建省教育厅中青年教师教育科研项目(JAS180134)
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通过文献综述的方式,对近几年国内外有关正念App的研究进行探讨,描述了手机App辅助的正念干预内容、干预效果及其优缺点。在干预内容上,正念App均对正念的概念、哲理和操作有所解释,但程度不同。在健康人群的应用中,发现手机App辅助的正念训练在提升幸福感、减少心智游移、减少压力方面具有较好的效果。现有证据提示,手机App可以作为面对面正念干预的有效辅助和补充,但今后仍需对App的质量及功能进行改善,对其干预效果进行全面评估。
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