【摘 要】
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武术散打这个运动项目属于两方选手在规定的原则之下，使用不同的技术和战术方法，来进行十分激烈的对抗的比赛项目。历史上有一些资料对怎么样才能成功地在规定的时间内完成一场
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武术散打这个运动项目属于两方选手在规定的原则之下，使用不同的技术和战术方法，来进行十分激烈的对抗的比赛项目。历史上有一些资料对怎么样才能成功地在规定的时间内完成一场竞争激烈的比赛进行了完善的总结和分析，可以用“猛、隐、灵、稳、准、快、精、轻”几个文字来形容，简单易懂地体现了运动员在散打中除了必须练习最基本的耐力、速度、力量等，其他相关的能提高技术的能力也要锻炼，而且研究还发现，通过长期的散打锻炼，同样可以有效提高机体身体素质及健康水平。
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