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测试篇：
以下测试针对大城市中月薪在2500元以上的、尚无子女的女性，并非普遍适用。
非生活必需品的品牌：（累加记分）
化妆品、鞋或服装的品牌超过了3种以上。
（否，0分，结束）（是，加1分，继续）
能轻易说出以上品牌中什么产品最好，什么产品一般化。
（否，0分，结束）（是，加1分，继续）
觉得还不够，有继续购置的品牌计划。
（否，0分，结束）（是，加1分，继续）
觉得还不够，有继续购置的打算，但没有明确的品牌倾向。
（否，0分，结束）（是，加1分）
花钱最多的购物场所：（单选）
家或单位附近，比较方便的超市。（0分）
需要专程前往的大卖场，比如乐购或者沃尔马。（1分）
休息日才能前往的Shopping Mall。（2分）
目的明确的品牌专卖店。（3分）
路边摊、超市、专卖店、Shopping Mall……everywhere！（4分）
对购物行为的心态：（单选）
实在是一件不得不完成的无聊负担，还不如去看DVD。（0）
正常的生活需要，总得买点什么的，不是吗？（1）
很好的消遣，是一种放松方式。（2）
蛮有意思的，一进入商场我就兴奋，精神抖擞。（3）
非去不可，如果不去购物我会觉得索然无味甚至烦躁不安。（4）
你的总分：
0～2：节俭女王；3～6：正常买手；7～9：初级购物狂；10～12：骨灰级购物狂
分析篇：
“都市生活人人都有压力，有压力有点不正常是很正常的事情。”但如果这种不正常，已经严重影响到了你的正常生活，让你不光是月光公主，还升级为背着沉重的债务壳依旧止不住购物的超级购物狂，那么也许你就需要看心理医生了！参照一下影片《购物狂》中的三个女人，你身上是不是也存在这些问题呢？
代表人物一：张柏芝扮演的方芳芳
病症：
一到商场就忍不住买东西，看到好东西就想买，不管自己是否有足够的经济实力，也一定要买，不买二三十袋不肯罢休，如果不买就会手痒，像被蚂蚁咬，不舒服，这种状况一直要持续到买回东西为止。在看到信用卡帐单会有短暂的郁闷，但并不是因为懊悔自己买了很多东西，而是担心账单无法按时付清，但转瞬就会把帐单丢在脑后，继续无休止的shopping行为。拥有多家银行的信用卡，但每一张都刷爆，每月挣的钱只够还最低还款额，却依旧乐此不疲。
诊断：骨灰级购物狂依赖型。
芳芳的行为具有一个主要特征，即：特定行为的强烈依赖。
购物确实是可以创造愉悦的行为。可是对于芳芳来说，购物是为了避免不购物带来的痛苦。这种反应看起来眼熟吗？没错，它和海洛因成瘾是一样的。开始，海洛因带来快乐；一段时间之后，你必须用海洛因来压制痛苦，没有它就会无法忍受。
海洛因成瘾是对一种化学物质的依赖，而购物成瘾同样是一种化学物质依赖，所不同的是这种化学物质不再是外来的，而是你自身分泌的多巴胺或阿片类物质。它们的作用，是以“快感”来调节人的“动机”。当多巴胺在大脑中浓度上升时，人会变得精神抖擞，产生强烈的兴奋和快感。而刺激多巴胺浓度上升的外界刺激中，就包括多变的色彩、热闹的场景和众多的新鲜事物。这一切，商场都可以提供。
于是每一次购物，都是一次刺激内分泌获得快感的过程，对快感的追求就成为行为动机。随着这种动机在一次次购物中被强化，多巴胺的产生出现了惯性，购物终于成瘾了。每隔一段时间不去购物，就会出现精神萎靡、手脚发痒甚至焦躁不安。
可怜的芳芳，她的行为和一只内分泌过载的小白老鼠并无二致。
代表人物二：徐小凤扮演的陆小凤
病症：
家中“黄金万两”，从小不愁吃喝，看到喜欢的就买，通常一种款式会买全所有颜色。对于新品没有任何抵抗力，每次购物都以“扫货”的姿态出现，买光商店内的几乎所有商品。对于杂志上介绍的今季流行更是全部买全。尤其喜欢特别定制，常对商家提出苛刻无理的要求，让其为了自己的喜好特别赶制相应的全套商品。
诊断：骨灰级购物狂焦虑型。
小凤和芳芳不同，她的购物行为中强调的是占有与自我实现。
因为家世的富足，小凤没必要像别人那样定个目标去奋斗，而家人更用不着小凤费心。“黄金万两”给小凤带来的就是理想匮乏。“我想成为什么样子？”小凤没法回答这个问题，她确实想成为一个什么人，但是同时又感觉完全没有必要。不信？你去照着马斯洛的目标列表捋一遍，会发现所有的人类目标对小凤来说都没什么价值。
尽管成为什么人都没意义，可是小凤确实又想成为一个什么人，这就是人性的矛盾。小凤的解决方式很直接：“无论我想成为一个什么人，我都准备好了。”于是，所有的款式都要买，每一个款式所有的颜色都要买，任何新品都不错过。“别人能有的，我都已经有了！别人没有的样式，我都已经定制了。”潜意识中的台词是：我小凤可以轻易成为任何人，而别人永远别想成为我。
都知道压力来自挑战，而当人生没有挑战时，就没有压力了吗？人生目标的缺失，造成小凤毫无目的的物质准备。隐藏在表面的贪婪背后的，是来自无所适从的焦虑。
代表人物三：宫恩娜扮演的丁叮当
病症：
只买特价货和假名牌，看到商场大减价就完全失去自控能力，会失去理智不顾一切的抛下身边的朋友，不管是女友还是男友，一头扎入减价花车中开始抢购。但同时又极度自卑，认为自己比身边的人低一级，常常怀疑自己。
诊断：购物狂诱发型。
叮当不是骨灰级购物狂，骨灰级购物狂的共同特点是“无诱发条件”、“无特定目标”的购物成瘾。叮当呢？她的购物行为有诱发条件——减价，有特定目标——特价货和假名牌。所以她最终没有达到骨灰级，真遗憾！
叮当有一种对自身境遇的不满，憧憬着更富足和更优越的生活。其实人人如此，这并不是什么心理疾病。问题在于，普通人可以在梦想与现实之间找到很好的平衡，而叮当不行。
叮当的憧憬如此强烈，以至于必须找机会来“实现”一下自己的憧憬，哪怕这种“实现”完全是扭曲的。于是机会来了，而且来得这么廉价。对假名牌和特价货的购买，实际上是一种对梦想“打折”的实现。尽管“自卑”，但是毕竟占有了。
建议篇：
通过上面的测试和例子，也许你已经对自己的购物行为有了一个大致的等级归类。如果不幸发现自己属于购物狂甚至达到骨灰级的话，该怎么办呢？
大概的建议是：系统脱敏。
你可以这样做：把引起自己购物欲望的场所划分一个等级，按从低到高排列。比如：“菜市场1级”“服装摊2级”“超市3级”……“购物中心N级”。然后开始从最低级的购物场所开始，置身其中，锻炼自己对购买欲望的克制。当你可以在低级的购物场所中有效的克制自身的购物欲望时，再过渡到高一级的购物场所。
对行为的控制会影响情绪，情绪的变化最终会调解你的内分泌。
如果你对这个建议不满意，没关系，还有一种行为替代的方法可以尝试：
比如瑜伽就是不错的选择。
当购物欲望汹涌而致，令你欲罢不能的时候，瑜伽吧！在呼吸的调节和肢体的舒展中来转移你的注意力、平复对物质的欲望。
可以起到类似作用的替代行为还包括芭蕾、健身和插花等等。
对于购物狂来说，无疑这会是一个相当令人反感的过程，但是相对于病态的行为和刷暴的信用卡来说，还是可以忍受的吧？
最后，还有一种人物值得一提，就是节俭女王。千万不要以为这是什么好现象。对购物的兴趣过分缺失甚至反感，折射出的很可能是一种被称为抑郁的情绪低落。对于大多数女性来说，喜欢购物是天性，对这种天性的过分自律或压抑没什么好处。只要不过分，还是逛逛商场更健康，因为适当的购物没坏处，这个世界最终需要女人的色彩来点缀。
再给男人们支个招儿：一个女人无论是成熟还是卡哇伊，她们对购物的态度都能折射出心理层面的很多东西。所以，想了解一个女人，不用去挖掘她的隐私和恋爱史，也不必去浏览她的Blog或相册，你只需要带她去逛商场。
以下测试针对大城市中月薪在2500元以上的、尚无子女的女性，并非普遍适用。
非生活必需品的品牌：（累加记分）
化妆品、鞋或服装的品牌超过了3种以上。
（否，0分，结束）（是，加1分，继续）
能轻易说出以上品牌中什么产品最好，什么产品一般化。
（否，0分，结束）（是，加1分，继续）
觉得还不够，有继续购置的品牌计划。
（否，0分，结束）（是，加1分，继续）
觉得还不够，有继续购置的打算，但没有明确的品牌倾向。
（否，0分，结束）（是，加1分）
花钱最多的购物场所：（单选）
家或单位附近，比较方便的超市。（0分）
需要专程前往的大卖场，比如乐购或者沃尔马。（1分）
休息日才能前往的Shopping Mall。（2分）
目的明确的品牌专卖店。（3分）
路边摊、超市、专卖店、Shopping Mall……everywhere！（4分）
对购物行为的心态：（单选）
实在是一件不得不完成的无聊负担，还不如去看DVD。（0）
正常的生活需要，总得买点什么的，不是吗？（1）
很好的消遣，是一种放松方式。（2）
蛮有意思的，一进入商场我就兴奋，精神抖擞。（3）
非去不可，如果不去购物我会觉得索然无味甚至烦躁不安。（4）
你的总分：
0～2：节俭女王；3～6：正常买手；7～9：初级购物狂；10～12：骨灰级购物狂
分析篇：
“都市生活人人都有压力，有压力有点不正常是很正常的事情。”但如果这种不正常，已经严重影响到了你的正常生活，让你不光是月光公主，还升级为背着沉重的债务壳依旧止不住购物的超级购物狂，那么也许你就需要看心理医生了！参照一下影片《购物狂》中的三个女人，你身上是不是也存在这些问题呢？
代表人物一：张柏芝扮演的方芳芳
病症：
一到商场就忍不住买东西，看到好东西就想买，不管自己是否有足够的经济实力，也一定要买，不买二三十袋不肯罢休，如果不买就会手痒，像被蚂蚁咬，不舒服，这种状况一直要持续到买回东西为止。在看到信用卡帐单会有短暂的郁闷，但并不是因为懊悔自己买了很多东西，而是担心账单无法按时付清，但转瞬就会把帐单丢在脑后，继续无休止的shopping行为。拥有多家银行的信用卡，但每一张都刷爆，每月挣的钱只够还最低还款额，却依旧乐此不疲。
诊断：骨灰级购物狂依赖型。
芳芳的行为具有一个主要特征，即：特定行为的强烈依赖。
购物确实是可以创造愉悦的行为。可是对于芳芳来说，购物是为了避免不购物带来的痛苦。这种反应看起来眼熟吗？没错，它和海洛因成瘾是一样的。开始，海洛因带来快乐；一段时间之后，你必须用海洛因来压制痛苦，没有它就会无法忍受。
海洛因成瘾是对一种化学物质的依赖，而购物成瘾同样是一种化学物质依赖，所不同的是这种化学物质不再是外来的，而是你自身分泌的多巴胺或阿片类物质。它们的作用，是以“快感”来调节人的“动机”。当多巴胺在大脑中浓度上升时，人会变得精神抖擞，产生强烈的兴奋和快感。而刺激多巴胺浓度上升的外界刺激中，就包括多变的色彩、热闹的场景和众多的新鲜事物。这一切，商场都可以提供。
于是每一次购物，都是一次刺激内分泌获得快感的过程，对快感的追求就成为行为动机。随着这种动机在一次次购物中被强化，多巴胺的产生出现了惯性，购物终于成瘾了。每隔一段时间不去购物，就会出现精神萎靡、手脚发痒甚至焦躁不安。
可怜的芳芳，她的行为和一只内分泌过载的小白老鼠并无二致。
代表人物二：徐小凤扮演的陆小凤
病症：
家中“黄金万两”，从小不愁吃喝，看到喜欢的就买，通常一种款式会买全所有颜色。对于新品没有任何抵抗力，每次购物都以“扫货”的姿态出现，买光商店内的几乎所有商品。对于杂志上介绍的今季流行更是全部买全。尤其喜欢特别定制，常对商家提出苛刻无理的要求，让其为了自己的喜好特别赶制相应的全套商品。
诊断：骨灰级购物狂焦虑型。
小凤和芳芳不同，她的购物行为中强调的是占有与自我实现。
因为家世的富足，小凤没必要像别人那样定个目标去奋斗，而家人更用不着小凤费心。“黄金万两”给小凤带来的就是理想匮乏。“我想成为什么样子？”小凤没法回答这个问题，她确实想成为一个什么人，但是同时又感觉完全没有必要。不信？你去照着马斯洛的目标列表捋一遍，会发现所有的人类目标对小凤来说都没什么价值。
尽管成为什么人都没意义，可是小凤确实又想成为一个什么人，这就是人性的矛盾。小凤的解决方式很直接：“无论我想成为一个什么人，我都准备好了。”于是，所有的款式都要买，每一个款式所有的颜色都要买，任何新品都不错过。“别人能有的，我都已经有了！别人没有的样式，我都已经定制了。”潜意识中的台词是：我小凤可以轻易成为任何人，而别人永远别想成为我。
都知道压力来自挑战，而当人生没有挑战时，就没有压力了吗？人生目标的缺失，造成小凤毫无目的的物质准备。隐藏在表面的贪婪背后的，是来自无所适从的焦虑。
代表人物三：宫恩娜扮演的丁叮当
病症：
只买特价货和假名牌，看到商场大减价就完全失去自控能力，会失去理智不顾一切的抛下身边的朋友，不管是女友还是男友，一头扎入减价花车中开始抢购。但同时又极度自卑，认为自己比身边的人低一级，常常怀疑自己。
诊断：购物狂诱发型。
叮当不是骨灰级购物狂，骨灰级购物狂的共同特点是“无诱发条件”、“无特定目标”的购物成瘾。叮当呢？她的购物行为有诱发条件——减价，有特定目标——特价货和假名牌。所以她最终没有达到骨灰级，真遗憾！
叮当有一种对自身境遇的不满，憧憬着更富足和更优越的生活。其实人人如此，这并不是什么心理疾病。问题在于，普通人可以在梦想与现实之间找到很好的平衡，而叮当不行。
叮当的憧憬如此强烈，以至于必须找机会来“实现”一下自己的憧憬，哪怕这种“实现”完全是扭曲的。于是机会来了，而且来得这么廉价。对假名牌和特价货的购买，实际上是一种对梦想“打折”的实现。尽管“自卑”，但是毕竟占有了。
建议篇：
通过上面的测试和例子，也许你已经对自己的购物行为有了一个大致的等级归类。如果不幸发现自己属于购物狂甚至达到骨灰级的话，该怎么办呢？
大概的建议是：系统脱敏。
你可以这样做：把引起自己购物欲望的场所划分一个等级，按从低到高排列。比如：“菜市场1级”“服装摊2级”“超市3级”……“购物中心N级”。然后开始从最低级的购物场所开始，置身其中，锻炼自己对购买欲望的克制。当你可以在低级的购物场所中有效的克制自身的购物欲望时，再过渡到高一级的购物场所。
对行为的控制会影响情绪，情绪的变化最终会调解你的内分泌。
如果你对这个建议不满意，没关系，还有一种行为替代的方法可以尝试：
比如瑜伽就是不错的选择。
当购物欲望汹涌而致，令你欲罢不能的时候，瑜伽吧！在呼吸的调节和肢体的舒展中来转移你的注意力、平复对物质的欲望。
可以起到类似作用的替代行为还包括芭蕾、健身和插花等等。
对于购物狂来说，无疑这会是一个相当令人反感的过程，但是相对于病态的行为和刷暴的信用卡来说，还是可以忍受的吧？
最后，还有一种人物值得一提，就是节俭女王。千万不要以为这是什么好现象。对购物的兴趣过分缺失甚至反感，折射出的很可能是一种被称为抑郁的情绪低落。对于大多数女性来说，喜欢购物是天性，对这种天性的过分自律或压抑没什么好处。只要不过分，还是逛逛商场更健康，因为适当的购物没坏处，这个世界最终需要女人的色彩来点缀。
再给男人们支个招儿：一个女人无论是成熟还是卡哇伊，她们对购物的态度都能折射出心理层面的很多东西。所以，想了解一个女人，不用去挖掘她的隐私和恋爱史，也不必去浏览她的Blog或相册，你只需要带她去逛商场。