刘建鸿，副教授，华东师范大学发展与教育心理学博士，现任职于华侨大学厦门校区心理健康教育与辅导中心。
　　“看见成长的自己”，这是斯坦福大学著名的心理学家研究的一个能力观。每个人对自己的能力有两种观点：一种叫做成长观，即增长观，把努力看作是能力的激活码，因此努力和能力成正比；另外一种观点认为，能力是天生的，实力是固定的，也就是努力和能力成反比。举例来说，大家会看到班上甲同学，文艺、体育方面很活跃，而且成绩还不错，你会觉得他很聪明。班上的乙同学，学得很努力，考试就是七八十分，你会觉得乙同学没什么，你要是用功点，肯定能超过他。这就是固定观对大家的影响。
　　大家来做个小测试。
　　9岁的伊丽莎白第一次参加体操面试，她身材修长，柔韧有活力，她非常喜欢体操。伊丽莎白显然对第一次面试很紧张，不过，她擅长体操并有自信能做好。尽管她完成得不错，可是没有赢得第一。晚上回家后，伊丽莎白甚至没有收到被录取的信息。她失望极了。
　　如果，你是伊丽莎白的父母或者教练，你会对她说什么？请在以下五种情况中选择一项。一、你认为她是最棒的；二、是别人夺走了本该属于她的荣誉；三、体操并不是那么的重要；四、她有能力，下次一定能夺得第一；五、她不一定能赢得第一。
　　伊丽莎白的父母选择的是第五种。有很多同学提问：第一和第四有什么不好呢？
　　第一种和第四种最大的危险是，假如伊丽莎白下次还不能拿第一怎么办？你可以和她讲下下次一定能拿第一。可是这样多讲几次，这个孩子心里可能会想：爸爸妈妈是爱我、鼓励我，但实际上我不行。然后就会有一系列的副作用。
　　斯坦福大学的心理学家德威克做过一个实验：瑞文测试。给两组小学生做智力测试题，题目由易到难，每道题都要求在限制时间内完成。实验中的孩子平均可以答对80%，但是研究者给他们的反馈不一样。他们对第一组学生说：“你好聪明，居然能答对这么多！”他们对另外一组学生平淡地说：“你们完成了，是吗？”没有任何评价。在实验的第二阶段，研究者让学生们在两个任务中选一个完成，其中一个任务对小孩子来说非常难，但是有挑战性，即使失败了也能学会不少东西；另外一个比较简单，容易成功，但是学到的东西比较少。结果发现，被表扬的这组孩子，比另一组孩子更倾向于选择容易的任务。这是不是很有意思？在实验的第一阶段他们被表扬是聪明的，他们为了在老师面前保持能力很强的形象，不敢选择难的任务，因为他们要确保成功。实验的第三阶段，研究者让学生们解答更难的问题，这些问题的80%是他们回答不了的，小孩在答题过程中表情都是非常受挫。答题后，研究者会问两个问题：你觉得这些题有意思吗，喜不喜欢？你回家后会不会继续做这些题？结果，受表扬组的学生觉得这些题没什么意思，回家想要做题的意愿没有其他那一组强。也就是说，表扬是有副作用的，开始被表扬的这一组学生，受挫后就兴趣索然了。实验的最后阶段，学生们还要做一个测试，测试题跟实验第一阶段的测试难易程度一样。结果，被表扬的孩子得分远远低于另一组，他们很多人到后来完全做不出题，方寸大乱，得分远远低于开始测试时。
　　这个实验显示，当你被表扬、称赞，说你很聪明后，如果你的聪明没有跟努力挂钩的话，那你在面对失败或挑战的时候，你看起来很高的自尊是很脆弱的。就像一个很漂亮的水晶杯，远远地看，很享受这样一种色彩，但是它经不起磕碰，甚至你为了保住这种形象，有可能在面对竞争的时候，就放弃了。
　　获得聪明的表扬有什么坏处？第一，会让被表扬的人认为：有天赋的人不需要努力。我很聪明，我不用做什么就可以成功。第二，当被表扬的人遇到挫折，他知道现实是怎样的，又想享受荣誉的光环，他就要想办法，或者有些重要的时候，他给自己找很多的借口，安慰自己，自我欺骗。
　　如果你想看到真实的自己，你一定要把自己的能力和努力相挂钩。如果你现在很好了，你更努力，将来会更加出色；如果你现在某些方面比较差，只要你找到科学的方法，持之以恒的努力，一定会有所成就的。
　　一个人有目标，对自己将来的期望是怎么样的，其实很影响现在的状态。现在，很多人追捧成功学，成功学最大的弊端是给你过多的许诺，让你膨胀起来，热情高涨。但是，你没有成功的话，你马上就会跌入谷底，变得更加一蹶不振。因为，我们在心里对自己的预估，本身就会影响我们面对挑战时候的表现。
　　获得别人的肯定时，你会觉得自己是有价值的。但是，也请你想一想：你获得的荣誉是不是比你拥有的能力大？你要问问自己：在专业上、在组织能力上有没有真的成长？希望大家看见真实成长的自己。
　　责任编辑：张蕾磊