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培养学生自我锻炼能力是教育“三个面向”的需要。培养学生自我锻炼能力对发展学生的身体，增强其体质有重要意义，不仅能提高体育课的教学质量和课外体育锻炼的效果，而且能使学生终身受益。体育课中培养自我锻炼能力，要求学校体育工作者要以新课标理论为指导，坚持一切从实际出发的原则，运用系统科学知识，遵循学生体育的内在规律，运筹、设计体育规划，并有计划，按步骤，讲科学的加以实现。把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教育的目标。