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夏季来临，练瑜伽成为不少女性修身减脂的运动方式。可以通过瑜伽锻炼腹部核心力量及腰背部力量来增加腰椎的稳定性，很好地保护腰椎。但是，并不是所有人都适合所有体式的瑜伽练习，如前屈体位就会加重腰椎病的症状。腰椎病患者如果处于急性发病期，应尽量卧床休息，不要给腰椎施加任何压力，并禁止各种运动；如果处在疾病的慢性发作期，可以对腰背部及腹部肌群做针对性训练，若练瑜伽则建议动作舒缓、幅度较小，以保护腰椎为主。