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1997年10月19日我陪同山东曲阜著名气功师刘文龙老师,前往武当山玉虚宫采访了118岁坤道李诚玉道长。读者一定想知道李诚王道长的养生秘诀。她健康长寿的方法主要有三点:第一是,大家知道,生命在于运动,又知道十指连心。李诚玉道长每日用枣术做的小木棒,拿在手中不停运动。李诚玉居住的屋外种了很多桔子树,树上挂满金黄色的桔子,很喜人。老人坐在屋内,用手不停地抛扔一个乌黑闪亮的物品。我接过一看原来是枣木做成的练寿杖,是老人延年益寿的“宝物”。从40年代起,老人就用练寿杖来锻炼自己的双手、手腕、手臂等处,来促进上肢筋