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产妇在产褥期的调养对自身机体的恢复至关重要,若要调养适当,饮食最为关键.总的原则是适量多餐,干稀搭配,营养均衡.对于温性滋补类的食物如红塘等,要巧用;对于健脾、开胃类的食物如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等,要与其它食物搭配使用;对于催乳通便类的食物如各种肉食、鱼类、蛋类、豆制品及新鲜水果要多吃;对于过于生冷的食物、过于凉性、过多的辛热类食物要禁忌.