“小时羡慕人家有好吃的，大一点羡慕人家个子商，再大一点羡慕人家买大房子，没想到有一天，我开始羡慕人家可以睡个好觉。”
　　家住山东淄博的王艳慧(化名)，从2003年至今，从未睡过安稳觉。即使睡着了，也迷迷糊糊睡不实。51岁的她戏称自己已经提前进入“古稀”之年。睡眠研究会今年的睡眠主题是：“健康生活、良好睡眠”。根据精神卫生中心研究结果显示，目前中老年人失眠患病率超过50％。
　　曾经，一个星期王艳慧只睡了10多个小时，每天只是在清晨的时候囫囵一觉，天天就这么挺着。她觉得自己完了。“那是一种濒死的感觉。”她向睡眠研究专家凌瑞琴医师绝望地诉说。
　　5年前，她逐渐感到夜里早醒次数增多，睡觉浅，睡眠时间越来越短，后来逐渐发展到入睡困难，甚至出现彻夜难眠。王艳慧被严重的失眠症击倒了身体。“两脚像踩空了一样。心里发虚，深不见底。”
　　五年来，王艳慧不想吃药，但又不得不吃。药吃完后，药瓶子她都留着，硝基安定、舒乐安定等药物的空瓶子装了一大麻布口袋。儿子替她粗略数了一下，有近150个药瓶。按每个装10克计算，她共服用了1.5公斤“安眠药”。
　　许多深受失眠折磨的中老年人，长期依靠安眠药，这是十分危险的。安眠药是经过肝脏、肾脏代谢的，会增加肝肾负担。由于耐药性的原因，服用安眠药的剂量越来越大，疗效却越来越差，造成恶性循环。
　　著名睡眠研究专家、解放军301医院主任医师凌瑞琴指出：人的睡眠是受生物钟控制的，管理睡眠的生物钟位于松果体内，不但管理人的一昼一夜，甚至人一生的寿命。而生物钟的管理密码是人脑内松果体分泌睡眠信使(又称：褪黑素简称：MT)的昼夜节律。夜晚松果体分泌MT来启动睡眠中枢。
　　松果体会随年龄的增长而老化，MT的分泌量会逐渐减少，MT的分泌急速下降发生40～60岁，造成睡眠障碍。
　　根据医生的建议，王艳慧开始按照生物钟规律，服用MT含片(睡眠康宁含片)来调理睡眠，这是目前最为安全的促睡方法。开始时将安眠药减量，配合MT含片一起服用，渐进式的克服对安眠药的依赖性，这样逐步恢复一个多月的时间后，用MT含片完全替代安眠药。
　　现在，王艳慧已经完全戒除了安眠药，不再昏昏沉沉无精打采的了，每天晚上睡觉前将MT含片(睡眠康宁含片)含在舌头下，不知不觉就睡着了，而且睡得特别香，早晨起来神清气爽。
　　
　　睡眠康宁含片答读者问
　　
　　1　睡眠康宁(MT)含片为什么要舌下含化?　南京刘女士
　　答：舌下速效含化是一种非常重要的用药方法，它的目的是使药物直接到达心脏，而不先经过肠胃道，不先被肝脏分解。一方面能保持药物100％吸收：一方面可使药效在5分钟内起效。
　　睡眠康宁含片模仿人体松果体分泌MT的自然途径，采用舌下速效含化吸收MT方法，即含片在舌根部含化，经舌下黏膜吸收，经过淋巴进入上腔静脉直达心脏，吸收快且完全，保证了睡眠效果。
　　2我失眠几年了，要吃安定才能睡着，但是第二天明显感觉头昏、不舒服，还怕吃多了会上瘾，用睡眠康宁含片可以替代安眠药吗?会不会上瘾?
　　徐州罗先生
　　答：首先睡眠康宁含片含人体睡眠物质褪黑素(简称：MT)，而MT是人体自然分泌的内源性物质，没有成瘾性，没有副作用。它通过调节人体生物钟的昼夜节律，使人自然入睡，醒来头脑清醒，全身轻松。
　　您以前一直服用安眠药，在使用睡眠康宁含片时候还不能一次完全代替，可以先减去半量安定，再配合睡眠康宁含片会起到很好的睡眠效果，同时第二天起来头脑清醒、舒适，适应一段时间后，可以逐步用睡眠康宁含片完全取代安定片。