【摘 要】
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睡眠有两种不同生理状态,分为非快速眼动期睡眠(nonrapid eyemovement,NREM)和快速眼动期睡眠(REM),非快速眼动期睡眠占睡眠80%,分为4期.①入睡期;②浅睡眠期;③中度睡眠期;
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睡眠有两种不同生理状态,分为非快速眼动期睡眠(nonrapid eyemovement,NREM)和快速眼动期睡眠(REM),非快速眼动期睡眠占睡眠80%,分为4期.①入睡期;②浅睡眠期;③中度睡眠期;④深度睡眠期.大约70%生长激素均在深睡中产生,睡眠由深睡期变浅,由浅睡眠期进入REM睡眠,形成NREM/REM睡眠第一个周期.老年人由于其机体的生理变化,睡眠周期次数较成人少.失眠症是一种持续的睡眠质和量令人不满意的生理障碍.包括难以入睡、睡眠中多醒或早醒.
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