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摘 要：随机抽取广西区南宁市5所高校1 238名在校大学生为研究对象，对反映其身体运动功能状态的七项指标进行评测，分析性别、周锻炼次数、运动项目选择与大学生身体运动功能状态的关系，为进一步科学、有效评价大学生体质健康提供建议和依据。结果表明：所测样本学生的身体运动功能状态整体较好，不同性别、周锻炼次数的大学生身体运动功能状态差异均无统计学意义（P>0.05），选择运动项目不同的大学生身体运动功能状态差异有统计学意义（P<0.05）；选择不同运动项目是造成大学生身体运动功能差异的主要因素，建议大学生体质测试借鉴多关节、多平面、复杂性运动操作行为测试大学生身体运动功能状态，有助于提高大学生体质测试结果的科学性、准确性。
关键词：性别 周锻炼次数 运动项目 身体功能
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）02（b）-0021-03
多年来，大学生体质健康作为体质研究工作者的研究方向之一，体质健康的评价方法、内容亦是研究的主要内容，各学科、领域的方法、内容均具有一定的借鉴意义[1]，其中，功能动作筛查（FMS，Functional Movement Screen）是采用简单易行的评分体系描述被测试者完成动作的质量，对被测试者动作的不平衡性、不对称性和动作局限性进行评分，进而设计、实施运动诊疗计划（处方），弥补各项运动能力缺失，达到综合提高身体运动能力的一种方法体系，是近年来各专业训练队常用的评价方式之一[2]。该研究结合近年来大学生体质测试出现的若干问题因素，对1 238名大学生的身体功能状态进行分析，研究当前普通大学生体质测试模式下，某些因素对大学生身体功能状态的影响，为高校科学、有效地评价大学生体质状况提供科学的干预措施。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
随机抽取广西区南宁市5所高校的在校大学生1 238名，对其身体功能状态进行测试、评价，其中男生604名，女生634名，平均年龄（17～21）岁。研究对象入选标准为身体健康，无骨骼、关节疾病及特殊病史。
1.2 研究方法
采用现场调研法对1 238名学生进行调研及测试。内容包括：（1）测试各研究对象的身高、体重、手掌长（肩部灵活性的评价依据）、胫骨长（跨栏架步测试栏架高度的设置依据），并填写调查表；其中，周锻炼次数设置为：1表示“几乎不”，2表示“偶尔”，3表示“经常”。运动项目选择按照动作结构分类设置为：1表示“单一动作结构”，2表示“多元动作结构”，3表示“多项组合结构”。（2）根据身体运动功能筛选（Functional Movement Screen，FMS）手册测量规范，对反映每名同学身体运动功能状态的7个动作完成质量进行评测，包括深蹲、跨栏架步、直线弓箭步、肩部灵活性、主动直膝抬腿、躯干稳定俯卧撑、躯干旋转稳定性；动作完成质量评价分数等级设置为：1表示“完成良好”，2表示“基本完成”，3表示“未能完成”。（3）身体功能状态综合分数计算。将七项测试的分数进行求和，其中深蹲、躯干稳定俯卧撑为独立左右同时完成的动作，其他五项为左右侧肢体分别完成动作质量分数之和。最低分为12分，最高分为36分[2，3]。（4）研究采用Excel 2010对数据库进行整理，由SPSS 18.0完成所得数据的统计分析。两组间比较采用独立样本t检验，多组间比较采用单因素方差分析。以P<0.05为差异有统计学意义[4，5]。
2 结果
2.1 不同性别大学生的身体运动功能状态比较
表1显示，男生身体运动功能状态综合得分为（20.25±3.077），女生身体运动功能状态综合得分为（19.46±3.159），整体而言，女生身体运动功能状态情况优于男生，样本整体状况较好，七项指标差异均无统计学意义（P值均>0.05）。（见表1）
2.2 周锻炼次数不同的大学生身体运动功能状态比较
表2显示，几乎不锻炼的学生，其身体运动功能状态综合得分为（19.54±0.351），偶尔锻炼的学生综合得分为（19.93±2.750），经常锻炼的学生综合得分为（20.39±3.142），综合得分呈现逐渐增高的趋势，即锻炼次数越多，身体运动功能状态反而下降，但统计结果显示，样本整体状况较好，七项指标差异均无统计学意义（P>0.05）。
2.3 选择运动项目不同的大学生身体运动功能状态比较
表3显示，选择单一动作结构运动项目的学生，其身体运动功能状态综合得分为（18.82±3.019），选择多元动作结构运动项目的学生综合得分为（20.24±2.698），选择多项组合结构运动项目的学生综合得分为（22.20±1.528），综合得分呈现逐渐增高的趋势，整体状况较好，七项指标差异均有统计学意义（P值均<0.05）。
3 讨论
该研究采用功能动作筛查对被测试者动作的不平衡性、不对称性和动作局限性进行评分，可发现个体某些方面身体运动能力发展的不平衡，研究结果显示，所测样本学生的身体运动功能状态整体较好，不同性别、周锻炼次数的大学生身体运动功能状态差异均无统计学意义（P>0.05），而选择不同运动项目的大学生身体运动功能状态差异有统计学意义（P<0.05），据此，可在一定程度上为个体进一步提升运动能力，弥补个体较弱的某项运动能力提供依据，促进大学生体质健康的综合提高。
首先，当前大学生锻炼身体多是自主行为，活动的形式、目的均存在较大差异[6]，体质测试内容上，男女生的区别主要是引体向上、仰卧起坐两项，二者分别反映上肢力量、腰腹肌力量，评分时项目的不一致性已然使得不同性别之间无对比性；当前健身舆论的导向，使得马甲线、人鱼线、胸大肌等个别部位的肌肉特征成为健身效果的代名词，为获得吸引眼球的马甲线、人鱼线等，多数大学生会选择与测试项目内容相近的动作进行反复练习，如仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、平板支撑等，随着时间的累积，肌肉力量的增大，导致肌肉体积、形态的变化，在一定程度上，对长久坚持锻炼的女大学生起到了反作用，成为部分女大学生放弃运动的诱因之一（锻炼方式、方法的不科学）[7]，但对男生而言，却成为其坚持锻炼的有效催化剂；在运动形式、項目的选择上，女生偏向无对抗、场地条件简便、对身体控制要求不高的项目，男生多为对抗性、力量性强的项目，性别的差异也间接导致健身过程、目标的不一致成为影响大学生体质测试成绩的因素。因此，对于生理机能上存在差异的男生和女生，在一定程度上，测量的方式、方法的改变，将能更科学地反映其健康状况。 其次，过往研究表明，周锻炼次数不同的大学生体质测试成绩存在较大差异[8]，相对而言，锻炼次数越多，得分越高，逐渐形成了为获得更高的分数，个体总是采用反复、单调的动作训练，着重发展、刺激不同肌肉群的做功能力，加深机体对测试项目技术动作掌握得精确、熟练的现象。而这类技术动作的精确、熟练，很多情况下，表现为技术动作的不规范，忽视能量传导的效率问题，无用功较多，即使运动量很大，但运动效果差，测试成绩也不理想，同时造成许多以减肥、增肌为目的的学生，长久坚持未见效果，进而放弃。因此，通过身体功能状态的评价，注重训练、锻炼的整体效果，不过度追求鍛炼的次数，更能体现锻炼的科学性，对个体科学安排锻炼计划也更具指导意义。
最后，就训练学角度而言，技术动作可分为单一动作结构、多元动作结构、多项动作结构等[9]，大学生课余生活时间充裕，锻炼场所多，可选择运动项目广，多数学生会根据自身状况，选择自己喜欢的运动，有效促进日常锻炼习惯的养成。不同形式的动作，其锻炼效果存在较大的差异，过多地练习某种形式的动作，会造成个体各项运动能力发展的不平衡，使锻炼的整体性效果差，表现为：身体形态上惯用侧肌肉体积和长度改变（多为肌肉横截面积增大），同时相对于弱侧而言，可做较长的肌肉拉伸动作；动作形态上表现为引体向上动作过程中两侧动作不统一，立定跳远时左右脚落地位置差异过大，坐位体前屈时单侧伸展较大等现象；机能状态方面，800/1 000 m表现机体的有氧耐力，多数学生会忽略此项是反映心血管健康的重要指标，而且个体锻炼多数情况下未经专业指导，练习具有盲目性，极端情况下会做出超出自身身体承受能力的行为，存在较大的安全隐患[10]。此外，调查者还发现，选择单一动作结构运动技术项目作为日常锻炼行为的大学生，其对锻炼时间、准备活动、整理活动的要求，明显高于采取其他锻炼行为的同学，亦表明，锻炼形式存在差别，但科学、合理的健康锻炼行为对机体的身体运动功能的提高更为重要。因此，在日常锻炼时，以身体功能状态的评定，作为设计运动诊疗计划（处方）的重要依据，关注锻炼的整体效益、技术动作的规范性、内容设计的合理性，是指导大学生科学锻炼的重要依据。
综上所述，多数大学生为获得较高的体质测试成绩，往往忽略锻炼行为的整体效益，导致整体的运动功能性障碍，呈现体质测试成绩良好，身体功能状态低下的现象，说明当前较多的单维度的运动项目和技能测试，相对而言不能代表大学生体质健康的全面性，有其不科学的一面，单纯为获得体质测试良好成绩的不科学、不合理锻炼行为，也将使大学生体质测试的意义走向另外一个极端；借鉴身体运动功能测试的内容、方法，逐步地、适当地改变体质测试项目内容，尤其是更多的偏向多关节、多平面、复杂性的运动操作行为，提高机体运动时身体稳定性、灵活性，以及对神经肌肉的控制能力，体现对机体运动时整体性效益方面的关注，会使得大学生体质测试结果的评价更具积极意义。
参考文献
[1] 陈艳琳，孙艳，卞晨阳，等.武汉市中学生超重肥胖及其相关行为危险因素分析[J].中国学校卫生，2014，35（1）：73-75.
[2] 王雄，沈兆喆.身体功能训练动作手册[M].人民体育出版社，2014：316-327.
[3] 陈小平，梁世雷，李亮.当代运动训练热点问题及对我国训练实践的启示——2011杭州国际运动训练理论与实践创新论坛评述[J].体育科学，2012，32（2）：3-13.
[4] 卢纹岱.SPSS for Windows统计分析[M].北京：电子工业出版社，2010：472.
[5] 王庚.现代数学建模方法[M].北京：科学出版社，2008：36.
[6] 司琦.大学生体育锻炼行为的阶段变化与心理因素研究[J].体育科学，2005，25（12）：76-83.
[7] 邱达明.大学生锻炼行为和坚持性与自我管理能力对体育锻炼的影响[J].中国学校卫生，2016，37（3）：441-444.
[8] 严小惠，姚苏宁，周菊之，等.宁波高校园区大学生营养素养健康教育效果评价[J].中国公共卫生，2010，4（3）：125-128.
[9] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000：36-38.
[10] 蔡继云，杨绍清，刘玉海.体育运动对儿童感觉统合能力干预效果评价[J].中国学校卫生，2014，35（1）：62-64.
关键词：性别 周锻炼次数 运动项目 身体功能
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）02（b）-0021-03
多年来，大学生体质健康作为体质研究工作者的研究方向之一，体质健康的评价方法、内容亦是研究的主要内容，各学科、领域的方法、内容均具有一定的借鉴意义[1]，其中，功能动作筛查（FMS，Functional Movement Screen）是采用简单易行的评分体系描述被测试者完成动作的质量，对被测试者动作的不平衡性、不对称性和动作局限性进行评分，进而设计、实施运动诊疗计划（处方），弥补各项运动能力缺失，达到综合提高身体运动能力的一种方法体系，是近年来各专业训练队常用的评价方式之一[2]。该研究结合近年来大学生体质测试出现的若干问题因素，对1 238名大学生的身体功能状态进行分析，研究当前普通大学生体质测试模式下，某些因素对大学生身体功能状态的影响，为高校科学、有效地评价大学生体质状况提供科学的干预措施。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
随机抽取广西区南宁市5所高校的在校大学生1 238名，对其身体功能状态进行测试、评价，其中男生604名，女生634名，平均年龄（17～21）岁。研究对象入选标准为身体健康，无骨骼、关节疾病及特殊病史。
1.2 研究方法
采用现场调研法对1 238名学生进行调研及测试。内容包括：（1）测试各研究对象的身高、体重、手掌长（肩部灵活性的评价依据）、胫骨长（跨栏架步测试栏架高度的设置依据），并填写调查表；其中，周锻炼次数设置为：1表示“几乎不”，2表示“偶尔”，3表示“经常”。运动项目选择按照动作结构分类设置为：1表示“单一动作结构”，2表示“多元动作结构”，3表示“多项组合结构”。（2）根据身体运动功能筛选（Functional Movement Screen，FMS）手册测量规范，对反映每名同学身体运动功能状态的7个动作完成质量进行评测，包括深蹲、跨栏架步、直线弓箭步、肩部灵活性、主动直膝抬腿、躯干稳定俯卧撑、躯干旋转稳定性；动作完成质量评价分数等级设置为：1表示“完成良好”，2表示“基本完成”，3表示“未能完成”。（3）身体功能状态综合分数计算。将七项测试的分数进行求和，其中深蹲、躯干稳定俯卧撑为独立左右同时完成的动作，其他五项为左右侧肢体分别完成动作质量分数之和。最低分为12分，最高分为36分[2，3]。（4）研究采用Excel 2010对数据库进行整理，由SPSS 18.0完成所得数据的统计分析。两组间比较采用独立样本t检验，多组间比较采用单因素方差分析。以P<0.05为差异有统计学意义[4，5]。
2 结果
2.1 不同性别大学生的身体运动功能状态比较
表1显示，男生身体运动功能状态综合得分为（20.25±3.077），女生身体运动功能状态综合得分为（19.46±3.159），整体而言，女生身体运动功能状态情况优于男生，样本整体状况较好，七项指标差异均无统计学意义（P值均>0.05）。（见表1）
2.2 周锻炼次数不同的大学生身体运动功能状态比较
表2显示，几乎不锻炼的学生，其身体运动功能状态综合得分为（19.54±0.351），偶尔锻炼的学生综合得分为（19.93±2.750），经常锻炼的学生综合得分为（20.39±3.142），综合得分呈现逐渐增高的趋势，即锻炼次数越多，身体运动功能状态反而下降，但统计结果显示，样本整体状况较好，七项指标差异均无统计学意义（P>0.05）。
2.3 选择运动项目不同的大学生身体运动功能状态比较
表3显示，选择单一动作结构运动项目的学生，其身体运动功能状态综合得分为（18.82±3.019），选择多元动作结构运动项目的学生综合得分为（20.24±2.698），选择多项组合结构运动项目的学生综合得分为（22.20±1.528），综合得分呈现逐渐增高的趋势，整体状况较好，七项指标差异均有统计学意义（P值均<0.05）。
3 讨论
该研究采用功能动作筛查对被测试者动作的不平衡性、不对称性和动作局限性进行评分，可发现个体某些方面身体运动能力发展的不平衡，研究结果显示，所测样本学生的身体运动功能状态整体较好，不同性别、周锻炼次数的大学生身体运动功能状态差异均无统计学意义（P>0.05），而选择不同运动项目的大学生身体运动功能状态差异有统计学意义（P<0.05），据此，可在一定程度上为个体进一步提升运动能力，弥补个体较弱的某项运动能力提供依据，促进大学生体质健康的综合提高。
首先，当前大学生锻炼身体多是自主行为，活动的形式、目的均存在较大差异[6]，体质测试内容上，男女生的区别主要是引体向上、仰卧起坐两项，二者分别反映上肢力量、腰腹肌力量，评分时项目的不一致性已然使得不同性别之间无对比性；当前健身舆论的导向，使得马甲线、人鱼线、胸大肌等个别部位的肌肉特征成为健身效果的代名词，为获得吸引眼球的马甲线、人鱼线等，多数大学生会选择与测试项目内容相近的动作进行反复练习，如仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、平板支撑等，随着时间的累积，肌肉力量的增大，导致肌肉体积、形态的变化，在一定程度上，对长久坚持锻炼的女大学生起到了反作用，成为部分女大学生放弃运动的诱因之一（锻炼方式、方法的不科学）[7]，但对男生而言，却成为其坚持锻炼的有效催化剂；在运动形式、項目的选择上，女生偏向无对抗、场地条件简便、对身体控制要求不高的项目，男生多为对抗性、力量性强的项目，性别的差异也间接导致健身过程、目标的不一致成为影响大学生体质测试成绩的因素。因此，对于生理机能上存在差异的男生和女生，在一定程度上，测量的方式、方法的改变，将能更科学地反映其健康状况。 其次，过往研究表明，周锻炼次数不同的大学生体质测试成绩存在较大差异[8]，相对而言，锻炼次数越多，得分越高，逐渐形成了为获得更高的分数，个体总是采用反复、单调的动作训练，着重发展、刺激不同肌肉群的做功能力，加深机体对测试项目技术动作掌握得精确、熟练的现象。而这类技术动作的精确、熟练，很多情况下，表现为技术动作的不规范，忽视能量传导的效率问题，无用功较多，即使运动量很大，但运动效果差，测试成绩也不理想，同时造成许多以减肥、增肌为目的的学生，长久坚持未见效果，进而放弃。因此，通过身体功能状态的评价，注重训练、锻炼的整体效果，不过度追求鍛炼的次数，更能体现锻炼的科学性，对个体科学安排锻炼计划也更具指导意义。
最后，就训练学角度而言，技术动作可分为单一动作结构、多元动作结构、多项动作结构等[9]，大学生课余生活时间充裕，锻炼场所多，可选择运动项目广，多数学生会根据自身状况，选择自己喜欢的运动，有效促进日常锻炼习惯的养成。不同形式的动作，其锻炼效果存在较大的差异，过多地练习某种形式的动作，会造成个体各项运动能力发展的不平衡，使锻炼的整体性效果差，表现为：身体形态上惯用侧肌肉体积和长度改变（多为肌肉横截面积增大），同时相对于弱侧而言，可做较长的肌肉拉伸动作；动作形态上表现为引体向上动作过程中两侧动作不统一，立定跳远时左右脚落地位置差异过大，坐位体前屈时单侧伸展较大等现象；机能状态方面，800/1 000 m表现机体的有氧耐力，多数学生会忽略此项是反映心血管健康的重要指标，而且个体锻炼多数情况下未经专业指导，练习具有盲目性，极端情况下会做出超出自身身体承受能力的行为，存在较大的安全隐患[10]。此外，调查者还发现，选择单一动作结构运动技术项目作为日常锻炼行为的大学生，其对锻炼时间、准备活动、整理活动的要求，明显高于采取其他锻炼行为的同学，亦表明，锻炼形式存在差别，但科学、合理的健康锻炼行为对机体的身体运动功能的提高更为重要。因此，在日常锻炼时，以身体功能状态的评定，作为设计运动诊疗计划（处方）的重要依据，关注锻炼的整体效益、技术动作的规范性、内容设计的合理性，是指导大学生科学锻炼的重要依据。
综上所述，多数大学生为获得较高的体质测试成绩，往往忽略锻炼行为的整体效益，导致整体的运动功能性障碍，呈现体质测试成绩良好，身体功能状态低下的现象，说明当前较多的单维度的运动项目和技能测试，相对而言不能代表大学生体质健康的全面性，有其不科学的一面，单纯为获得体质测试良好成绩的不科学、不合理锻炼行为，也将使大学生体质测试的意义走向另外一个极端；借鉴身体运动功能测试的内容、方法，逐步地、适当地改变体质测试项目内容，尤其是更多的偏向多关节、多平面、复杂性的运动操作行为，提高机体运动时身体稳定性、灵活性，以及对神经肌肉的控制能力，体现对机体运动时整体性效益方面的关注，会使得大学生体质测试结果的评价更具积极意义。
参考文献
[1] 陈艳琳，孙艳，卞晨阳，等.武汉市中学生超重肥胖及其相关行为危险因素分析[J].中国学校卫生，2014，35（1）：73-75.
[2] 王雄，沈兆喆.身体功能训练动作手册[M].人民体育出版社，2014：316-327.
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[8] 严小惠，姚苏宁，周菊之，等.宁波高校园区大学生营养素养健康教育效果评价[J].中国公共卫生，2010，4（3）：125-128.
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