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功能性训练相较于传统性训练方法来说更具有优势,能够明显提高越野滑雪运动员的身体素质,如:基础体能的:下肢力量和上肢力量,核心力量:耐力、灵敏性、协调平衡能力等,能够较好地结合运动员的身体差异性进行因人而异的训练计划,避免传统训练不均衡、运动损伤隐患多和运动表现不佳等缺陷,使越野滑雪运动员能够得到更加科学合理的训练。