【摘 要】
：
苏读者:rn午睡是人体保护生物节律的重要方法.科学午睡可适当消除疲劳、恢复精力,同时消暑解热、增强体力、缓解紧张情绪,以便下午更好投入工作和训练.那么,如何午睡才更科学呢?首先,官兵们尽量在下午13点前入睡,这个时段人体处于放松期,更易入睡.不要午饭吃得很饱就立即上床睡觉,因为午饭过饱立即入睡会加重胃消化负担,影响睡眠的质量,导致胃病.最好在吃完午饭后10～20分钟后再午睡.其次,午睡时间并非越长越好.夏季潮湿高热,许多单位为躲避中午时段酷热,规定午休时间长达2小时,官兵们容易进入深度睡眠,大脑神经中枢受
论文部分内容阅读
苏读者:rn午睡是人体保护生物节律的重要方法.科学午睡可适当消除疲劳、恢复精力,同时消暑解热、增强体力、缓解紧张情绪,以便下午更好投入工作和训练.那么,如何午睡才更科学呢?首先,官兵们尽量在下午13点前入睡,这个时段人体处于放松期,更易入睡.不要午饭吃得很饱就立即上床睡觉,因为午饭过饱立即入睡会加重胃消化负担,影响睡眠的质量,导致胃病.最好在吃完午饭后10～20分钟后再午睡.其次,午睡时间并非越长越好.夏季潮湿高热,许多单位为躲避中午时段酷热,规定午休时间长达2小时,官兵们容易进入深度睡眠,大脑神经中枢受到抑制,若此时强行起床,醒来就会头昏脑胀,更容易感到疲倦.
其他文献
战伤救治是一项系统性工程,美军在阿富汗及伊拉克战争中逐渐建立起联合创伤系统,使其伤死率降至历史最低,提升了战场救治效率.该文介绍美军联合创伤系统的建立背景及发展历程,阐述其管理体系、任务目标、主要特点及对美军战伤救治的积极作用,探讨该系统对我军战伤救治发展的启示意义.通过对美军联合创伤系统的深入研究,可为我军建设联合创伤系统,提升现代战争条件下的战伤救治效率提供有益借鉴.
目的结合HPLC和网络药理学方法对三化汤治疗脑缺血的活性成分进行含量测定，预测其发挥作用的潜在靶点。方法采用HC-C18色谱柱(250 mm×4.6 mm，5 μm)，流动相为甲醇-乙腈-0.05%磷酸水，梯度洗脱，流速1.0、0.8 ml/min；检测波长254 nm，柱温30 ℃，进样量10 μl。运用TCMIP V 2.0平台检索大黄酸、大黄素、大黄酚、橙皮苷、厚朴酚和羌活醇6种成分作用靶点
梁读者:rn世界卫生组织(WHO)关于猝死的定义是:平素身体健康或貌似健康的患者在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡,这是人类最严重疾病.按病因猝死分为心源性猝死和非心源性猝死,前者占猝死比例的75％.我国心血管中心统计:心源性猝死总人数约为54.4万/年,呈年轻化趋势.其中,80％以上心源性猝死发生在医院外.尽管急救流程日趋完善,但由于该病发生凶险,国内医院外该病患者复苏成功率仅有1％.心源性猝死,与不健康生活方式引起心脑血管疾病有关.饮食不规律、不平衡,睡眠严重不足;肥胖和体重超标;心理压力大,
目的:探究胆囊息肉的发生情况与血脂的相关性.方法:选取经腹部增强CT检查存在胆囊息肉的患者82例为研究组;选择同时期接受体检健康的体检者74例为对照组;为两组参与研究人员均进行血液生化检测,检测其血脂水平,对比观察两组志愿者血脂水平与胆囊息肉间的关联.结果:胆囊息肉患者血脂水平与健康体检者对比,差异有统计学意义(P<0.05);且伴随患者血脂水平的增加,胆囊息肉程度也会有所加重.结论:胆囊息肉与血脂水平间存在正相关,伴随血脂水平的提高,胆囊息肉程度也会有所加重.
目的 比较不同性别亚临床库欣综合征(SCS)患者的临床生化特点、代谢异常情况、激素水平差异及相关影响因素.方法 回顾性分析2010年1月-2020年1月因肾上腺意外瘤(AI)在解放军总医院第一医学中心内分泌科住院诊断的SCS患者118例,其中男38例,女80例,比较不同性别患者的临床特点、生化指标、代谢异常、血促肾上腺皮质激素-皮质醇(ACTH-F)节律、午夜1 mg和经典小剂量地塞米松抑制试验(DST)等检测结果的差异,并行logistic回归分析SCS患者中性别与午夜0:00时皮质醇(F00:00)、
“xx核工厂发生核泄漏,已有25名伤员,现命你部前往救援……”日前,火箭军某医院着眼履行使命,聚焦实战要求,在大漠戈壁上演了一次全流程、全要素的应急救援演练.
目的 在高原实地实验室建立高原肺水肿(HAPE)动物模型,探究槟榔多酚对HAPE的预防作用.方法 36只Wistar大鼠随机分为对照组(4 ml生理盐水)、肺水肿模型组(4 ml生理盐水)、红景天组(280 mg/kg红景天胶囊),以及槟榔多酚低、中、高剂量组(400、800、1200 mg/kg槟榔多酚).除对照组外,其余各组灌胃给药3 d后急进海拔4010 m的高原实地实验室,并辅助跑台力竭运动.对照组继续饲养于解放军联勤保障部队第940医院实验动物科.末次给药后1 h采集大鼠腹主动脉血、肺泡灌洗液(
核因子κB激酶抑制剂ε(IKKε)及TANK结合激酶1(TBK1)是IKK家族中的新成员,是核因子κB(NF-κB)信号转导通路中的重要调节因子,在代谢性疾病中具有重要作用,不仅可降低肥胖小鼠脂肪细胞中的β肾上腺素受体对儿茶酚胺的敏感性及细胞内第二信使cAMP的水平,而且可调节胰腺β细胞的再生.阻断IKKε及TBK1信号通路可促进脂肪组织的能量消耗,减少脂肪细胞中慢性炎性因子的表达,增强胰岛素敏感性,减少胰岛素抵抗,减轻体重,防止高脂饮食引起的肥胖.该文综述了IKKε及TBK1的结构和功能,以及IKKε和
连日的高温炙烤着大地,练兵的号角已铿然吹响.前不久,新疆军区某防空旅群众性岗位练兵比武竞赛拉开帷幕.近500名官兵围绕基础课目、兵种专业、战斗技能等40余个专业、近80个课目,进行了为期2天的激烈角逐.
目的 分析利福昔明联合枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊治疗伴有小肠细菌过度生长(SIBO)的腹泻型肠易激综合征(IBS-D)的临床效果.方法 选择2018年7月-2019年12月解放军总医院第六医学中心消化内科收治的114例伴有SIBO的IBS-D患者,随机分为益生菌组(n=64)与联合组(n=50).益生菌组给予枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊治疗,联合组给予利福昔明联合枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊治疗,疗程14 d.比较两组治疗前后的主要症状、伴随症状、血清炎性因子[白细胞介素-6(IL-6)、肿瘤坏死因子-α(TNF-