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肥胖者宜偏食蔬菜、瓜果和粗粮,如糙米、粗面、玉米、薏米,冬瓜、萝卜、黄瓜,竹笋、木耳、浓茶、山楂等,多饮白开水,少吃肥肉、甜食,并坚持运动,有助减肥。体瘦者可偏食肉、鱼、蛋、乳等,适当多吃糖类(糖尿病除外)、蔬菜和水果,保持营养平衡、合理,以便增肥健身。至于减肥力
对症偏食益健康
【摘 要】
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肥胖者宜偏食蔬菜、瓜果和粗粮,如糙米、粗面、玉米、薏米,冬瓜、萝卜、黄瓜,竹笋、木耳、浓茶、山楂等,多饮白开水,少吃肥肉、甜食,并坚持运动,有助减肥。体瘦者可偏食肉、
【出 处】
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家庭护士
【发表日期】
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2003年4期
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