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湖南长沙马王堆汉墓出土的《养生方》医简记载:“气有八益有七损……故善用八益、去七损,五病者(注:五脏病)不作(注:可不发生)。”就是说,人身正气的调治,与八益和七损有关。如果不能运用八益、避免七损,则人到40岁,元气消耗过半;50岁时生活起居已感力不从心;60岁时耳不聪、目不明;70岁则全身上下皆虚衰枯萎、生殖及性功能减退。若能避免七损以防御疾病,运用八益增补