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摘 要：随着新一轮基础教育课程改革的逐步深化，教学目标应重视学生个性的培养，把握学生心理变化规律，使其身心得到全面发展。教学对象是全体学生。体育内向生由于多种因素的影响，会产生一系列不良的心理素质，所以对体育内向生心理素质的培养尤其重要。
关键词：高中内向生； 体育教学； 心理素质； 培养； 体会
中图分类号：G633．96 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2010）12-019-001
一、体育内向生的心理特点
体育内向生有一个共同的特点就是性格内向，平时沉默寡言，不善于或不愿意在练习或比赛过程中表现自己。在练习时不积极，在比赛时不参与。具体表现在以下几点：
1．体育内向生能自律但心态紧张
体育内向生由于沉默寡言，不善交际，不好表现自己，在课堂上都能遵守纪律，但是对自己运动能力或身体素质，持怀疑态度或过低的评价自己，他们就产生了胆怯、自卑的心理，使心态过度紧张。
2．体育内向生有智力没激情
体育内向生智力正常，有的甚至超常，但是由于多种原因，例如偏科、追求升学率、缺乏对体育教学的正确理解、不自信等因素影响，导致他们轻视体育教学。在整个教学过程中，不主动参与，没有激情。
3、体育内向生“胆小怕事”没自信
他们害怕失败而被人笑话，或过度追求完美等心理因素的影响，在整个教学过程中不愿与人合作，练习时不主动参与，形成了胆小怕事的没有自信心态。体育内向生的这种心态如果在教学中不加以正确的引导，有的学生就会出现焦虑、沮丧等不良情绪。他们又是一个庞大的群体。因此在体育教学中培养他们的良好心理素质尤为重要。
二、体育教学对体育内向生心理素質的培养
体育教学对一个人的心理素质有很大的影响，关键是如何来培养他们的心理素质。
1．建立良好的教学心理环境
体育教学活动是一个双边活动，教师应尊重、理解、信任学生，反之亦然。同学之间要互相学习，互相合作，应尽量营造一个和谐的教学心理环境。
1．1师生关系应和谐
没有爱就没有教育，教师是学生的引航灯，只有在灯的指导下，才能朝着正确的方向前进。教师只有充分理解、信任学生，才能保证有效地进行师生间的情感交流。尤其对那些体育内向生，更应真诚地教育他们，理解他们，信任他们，他们才能敞开心扉，与人真诚地交流，才能充分发挥他们的聪明才智，提高他们的心理素质，提高教学质量，达到教学目的。
1．2 学习环境应愉快
学生只有在愉快的氛围中学习，才能尽快地掌握一定的运动技能，提高身体素质，激发他们愉快、兴奋的心理状态，消除消极心理，求得发展，从而培养他们良好的心理素质。
1．3同学间应合作
所谓合作学习就是以教学目标为导向，以异质小组为基本组织形式，以教学多动态因素的互相合作作为动力资源，以团体成绩为奖励依据的一种教学活动，在体育教学中，要合理应用同学间的合作学习，体育内向生就能互动起来，就能激发他们的自我意识，让他们在合作学习中，学会倾听、学会理解，并能分享学习成果，多利用合作学习，能提高体育内向生的参与意识，增强自信，从而培养他们团结协作，顽强拼搏的心理素质。有了良好的学习心理环境，体育内向生就能够相互交流、相互学习，就能充分发挥他的想象力和创造力，提高他们良好的心理素质。
2．提高体育内向生的自信心并不断完善自我
兴趣是最好的老师，在体育教学时，要善于激发学生的学习兴趣，提高学生学习的积极性，这就要求教师善于发现体育内向生的优点，帮助他们树立自信，增强成功感，不断完善自我。
2．1要重视体育内向生
在教学时，要多重视体育内向生的存在。要有意识地让他们发言，做动作示范，要及时发现他们的闪光点，并加以肯定，要有效地克服他们的自卑心理。对他们要真诚地关心，用赞评的目光暗示他们“能行”，要热情地鼓励、帮助他们树立自信心。
2．2要信任体育内向生
信任是沟通的桥梁。教师应对每个学生充分信任，尤其对体育内向生这一特殊群体，更应充分信任，对他们要用信任的语言去鼓励，用肯定的目光去赞许，才能消除他们害羞、紧张的情绪。帮助他们获得成功的喜悦，从而提高自信心并不断完善自我。
2．3 要激励体育内向生
教师的激励对学生的学习有很大的鼓励作用，在体育教学中，对体育内向生实行激励体制，能使他们更快、更好地掌握动作和技能，树立自信心。
2．3．1启发性激励
体育内向生由于长期无法判断自己在学习中的能力，有时会对体育学习失去兴趣，产生厌学心理。我们在教学中应采用启发性激励手段，促使他们集中注意力，帮助他们发现自我的特长，在教学中扬长避短，帮助他们提高自信并不断完善自我。
2．3．2成功激励
成功的体验是提高学生特别是体育内向生自我效能的重要途径。在教学中对这些不自信的学生，我们要采取放宽运动规则、降低运动技术技能要求等一系列有效的手段，让他们从更多的机会中尝到成功的喜悦，从多方面感悟到成功的真谛，让他们的自信心和表现力在成功的激励中得到提高和完善。
三、要及时正确、适度客观地评价他们
在体育教学中教师对学生的评价，对他们的影响是很大的，体育内向生具有强烈的自尊心，他们有获得认可的愿望，但对别人尤其是老师的评价又特别敏感，一旦自信心受到挫伤，就会产生自卑的心理。这就要求教师对学生的评价要及时、适度。及时、适度的评价对体育内向生能起到正面的暗示，能帮助他们不断调整自己的学习目标，体验成功的喜悦，否则会引起学生盲目自信或低估自己的能力，因此对他们的评价要及时、适度，这样才能提高他们的自信心，并不断完善自我。
参考文献：
［1］孙斌．中间沉默层学生的调查分析与对策研究，体育教学
［2］刘昕．反思体育教学中的合作学习， 体育教学
关键词：高中内向生； 体育教学； 心理素质； 培养； 体会
中图分类号：G633．96 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2010）12-019-001
一、体育内向生的心理特点
体育内向生有一个共同的特点就是性格内向，平时沉默寡言，不善于或不愿意在练习或比赛过程中表现自己。在练习时不积极，在比赛时不参与。具体表现在以下几点：
1．体育内向生能自律但心态紧张
体育内向生由于沉默寡言，不善交际，不好表现自己，在课堂上都能遵守纪律，但是对自己运动能力或身体素质，持怀疑态度或过低的评价自己，他们就产生了胆怯、自卑的心理，使心态过度紧张。
2．体育内向生有智力没激情
体育内向生智力正常，有的甚至超常，但是由于多种原因，例如偏科、追求升学率、缺乏对体育教学的正确理解、不自信等因素影响，导致他们轻视体育教学。在整个教学过程中，不主动参与，没有激情。
3、体育内向生“胆小怕事”没自信
他们害怕失败而被人笑话，或过度追求完美等心理因素的影响，在整个教学过程中不愿与人合作，练习时不主动参与，形成了胆小怕事的没有自信心态。体育内向生的这种心态如果在教学中不加以正确的引导，有的学生就会出现焦虑、沮丧等不良情绪。他们又是一个庞大的群体。因此在体育教学中培养他们的良好心理素质尤为重要。
二、体育教学对体育内向生心理素質的培养
体育教学对一个人的心理素质有很大的影响，关键是如何来培养他们的心理素质。
1．建立良好的教学心理环境
体育教学活动是一个双边活动，教师应尊重、理解、信任学生，反之亦然。同学之间要互相学习，互相合作，应尽量营造一个和谐的教学心理环境。
1．1师生关系应和谐
没有爱就没有教育，教师是学生的引航灯，只有在灯的指导下，才能朝着正确的方向前进。教师只有充分理解、信任学生，才能保证有效地进行师生间的情感交流。尤其对那些体育内向生，更应真诚地教育他们，理解他们，信任他们，他们才能敞开心扉，与人真诚地交流，才能充分发挥他们的聪明才智，提高他们的心理素质，提高教学质量，达到教学目的。
1．2 学习环境应愉快
学生只有在愉快的氛围中学习，才能尽快地掌握一定的运动技能，提高身体素质，激发他们愉快、兴奋的心理状态，消除消极心理，求得发展，从而培养他们良好的心理素质。
1．3同学间应合作
所谓合作学习就是以教学目标为导向，以异质小组为基本组织形式，以教学多动态因素的互相合作作为动力资源，以团体成绩为奖励依据的一种教学活动，在体育教学中，要合理应用同学间的合作学习，体育内向生就能互动起来，就能激发他们的自我意识，让他们在合作学习中，学会倾听、学会理解，并能分享学习成果，多利用合作学习，能提高体育内向生的参与意识，增强自信，从而培养他们团结协作，顽强拼搏的心理素质。有了良好的学习心理环境，体育内向生就能够相互交流、相互学习，就能充分发挥他的想象力和创造力，提高他们良好的心理素质。
2．提高体育内向生的自信心并不断完善自我
兴趣是最好的老师，在体育教学时，要善于激发学生的学习兴趣，提高学生学习的积极性，这就要求教师善于发现体育内向生的优点，帮助他们树立自信，增强成功感，不断完善自我。
2．1要重视体育内向生
在教学时，要多重视体育内向生的存在。要有意识地让他们发言，做动作示范，要及时发现他们的闪光点，并加以肯定，要有效地克服他们的自卑心理。对他们要真诚地关心，用赞评的目光暗示他们“能行”，要热情地鼓励、帮助他们树立自信心。
2．2要信任体育内向生
信任是沟通的桥梁。教师应对每个学生充分信任，尤其对体育内向生这一特殊群体，更应充分信任，对他们要用信任的语言去鼓励，用肯定的目光去赞许，才能消除他们害羞、紧张的情绪。帮助他们获得成功的喜悦，从而提高自信心并不断完善自我。
2．3 要激励体育内向生
教师的激励对学生的学习有很大的鼓励作用，在体育教学中，对体育内向生实行激励体制，能使他们更快、更好地掌握动作和技能，树立自信心。
2．3．1启发性激励
体育内向生由于长期无法判断自己在学习中的能力，有时会对体育学习失去兴趣，产生厌学心理。我们在教学中应采用启发性激励手段，促使他们集中注意力，帮助他们发现自我的特长，在教学中扬长避短，帮助他们提高自信并不断完善自我。
2．3．2成功激励
成功的体验是提高学生特别是体育内向生自我效能的重要途径。在教学中对这些不自信的学生，我们要采取放宽运动规则、降低运动技术技能要求等一系列有效的手段，让他们从更多的机会中尝到成功的喜悦，从多方面感悟到成功的真谛，让他们的自信心和表现力在成功的激励中得到提高和完善。
三、要及时正确、适度客观地评价他们
在体育教学中教师对学生的评价，对他们的影响是很大的，体育内向生具有强烈的自尊心，他们有获得认可的愿望，但对别人尤其是老师的评价又特别敏感，一旦自信心受到挫伤，就会产生自卑的心理。这就要求教师对学生的评价要及时、适度。及时、适度的评价对体育内向生能起到正面的暗示，能帮助他们不断调整自己的学习目标，体验成功的喜悦，否则会引起学生盲目自信或低估自己的能力，因此对他们的评价要及时、适度，这样才能提高他们的自信心，并不断完善自我。
参考文献：
［1］孙斌．中间沉默层学生的调查分析与对策研究，体育教学
［2］刘昕．反思体育教学中的合作学习， 体育教学