【摘 要】
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近年來，老花眼有逐渐年轻化的趋势。那么，到底如何预防老花眼呢？其实，经常按揉小腿，能够有效预防老花眼。 传统中医认为，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱，不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中腿上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。 常揉光明穴有啥功效？此穴善治眼疾，有明目之效果，所以称之为光明。光明穴在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓
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近年來，老花眼有逐渐年轻化的趋势。那么，到底如何预防老花眼呢？其实，经常按揉小腿，能够有效预防老花眼。
传统中医认为，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱，不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中腿上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。
常揉光明穴有啥功效？此穴善治眼疾，有明目之效果，所以称之为光明。光明穴在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。临床上常用光明穴治疗目痛、夜盲、近视等目疾，及乳房胀痛，下肢痿痹。
怎么按摩最有效？取坐姿，用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，以小腿外侧皮肤有热感为佳;然后重点点揉光明穴，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次，每次5分钟左右。
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