天气越来越寒冷，很多宝宝都减少了户外活动的时间，那么，家长要如何帮助宝宝进行锻炼呢？让我们共同来看看小小的袜子如何华丽变身为宝宝的运动器械吧！
　　行动依据
　　《3-6岁儿童学习与发展指南》： 3～4岁幼儿能单手将沙包向前投掷2米左右。
　　任务卡
　　打保龄
　　准备：宝宝的袜子、妈妈的袜子、爸爸的袜子若干双，空的饮料瓶10个。
　　妈妈带领宝宝将三个人的袜子都变成一个袜球，即两只袜子交叠在一起，把一只袜子的袜口翻折起来包住两只袜子，形成一个球状。
　　妈妈和宝宝一起把10个饮料瓶摆成三角形，鼓励宝宝站在距离“保龄球”约2米左右的地方，用袜球打瓶子，每次打倒的瓶子越多越好。
　　打“兔子”
　　准备：袜球若干个，毛绒玩具。
　　妈妈可以在床上或者地上摆上宝宝的毛绒玩具（要大一些的），让宝宝用袜球去打它们。
　　投篮球
　　准备：小塑料盒或是小脸盆一个，袜球若干个。
　　妈妈与宝宝面对面站好，两人距离约2米左右，妈妈双手端着盒子，宝宝把袜球扔进盆中。
　　几轮游戏过后，妈妈和宝宝可以互换角色，宝宝端着盒子，妈妈扔袜球。
　　唠叨鹿妈
　　游戏时尽量选家中宽敞一些的地方。妈妈在带领宝宝做袜球时，可以有意识地引导宝宝比一比谁的袜子大，谁的袜子小，袜子都是什么颜色的等，引导宝宝在游戏中扩展认知。家长要告诉宝宝把袜球做得紧一点，以免袜子在游戏中散开。
　　家长还可以为宝宝缝制一些小沙包，天气晴朗、气温舒适时，带宝宝到户外进行投沙包的练习吧。
　　鹿爸博士
　　投掷对于小班宝宝来说是一个比较难掌握的动作，因为做好这个动作需要全身许多部位协调一致。这对宝宝挥臂、甩腕、投掷的时机和方向都有较高的要求，因此要带着宝宝尽早练习。练习时要经常变换投掷目标和投掷物，以保持宝宝的兴趣，并注意投掷物的大小、重量及安全性。