【摘 要】
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第一部分 捆绑俘虏部分 捆绑木是将歹徒或敌人制服后，運用绳索等便利或随身携带的简单工具，限制歹徒行动自由，防止其反抗和逃脱较为有效的办法。通常可以利用的有撕破的衣服、布条、鞋带、腰带、武装带、领带、手巾、胶带、电线和绳子。
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第一部分 捆绑俘虏部分
捆绑木是将歹徒或敌人制服后，運用绳索等便利或随身携带的简单工具，限制歹徒行动自由，防止其反抗和逃脱较为有效的办法。通常可以利用的有撕破的衣服、布条、鞋带、腰带、武装带、领带、手巾、胶带、电线和绳子。
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武术作为一种强对抗的运动，其不仅充满力的美，还对技击的技巧提出了很高的要求，但我们许多练习者都存在对此的认识深度不够，他们都面临着一个共同的困惑，什么是真功夫？功夫在哪里？其实真理与谬误往往只有一线之差，未窥其妙的人往往是摸不着头脑。 著名武术搏击家李小龙的一段传奇轶事我想大家一定不会陌生，有一位中国拳师每与美国拳师争斗总是败北，为此不得不忍气吞声，李小龙仅现场指点几分钟，其便如同脱胎换骨似的痛
刀锋：朋友们，今天我将继续我的自述。这期我先介绍一下我的求学历程，按道理十几年的求学经历，可谓之苦辣酸甜，不可能这么短的篇幅就能讲述得完全，但是经过风雨的洗涤后，只有那些曾留给我们影响的点滴故事还在记忆的深处闪动着星光，让我时时记起不能忘却。在求学的经历中，有过成绩，有过辉煌，有过挫折，有过失败，但因为年轻，我们并没有在成绩面前骄傲，在挫折面前低头，相反我们那个年代的年轻人，正是“以无知者无畏”的
这里所说的“刀棍”，是指这种技法不但保持了棍的特色，而且还吸收了刀法的一些特長，在实战当中既可以持棍运用又可以持刀运用，它是一种刀棍合一的技法。并且将手持之棍换成刀的话，其残酷的杀伤力将会令你自己都感到心悸。
凡对内家拳法稍有常识的人都知道，內家拳法讲究脊柱运动，也就是身法运动。当然，也有人说是躯干运动，其实这是一码事，因为脊柱与躯干是一对连体兄弟，它们谁也离不开谁，谁离开了都不行。身法一定要灵、活、柔、韧、弹、实，不可僵滞。那么，要如何才能在最短时间、最快速度之内练出来呢?身法运动的训练是为了身法的发力及打斗当中身法的灵变而进行的，它的训练具有双重的功效，一定要认真对待。在这里笔者要提请朋友们注意：越
相建华 目前，与拳击运动训练负荷相适应的，且适用于拳击运动训练者的恢复训练方法和练习手段主要有： 一、放松练习 (一)慢跑步。800—1200米的放松慢跑不仅加快局部疲劳肌肉群(特别是下肢)的血液循环，而且能改变工作节奏(从拳击房内的大运动负荷量的训练到室外操场上的轻松自如的慢跑)和呼吸室外的新鮮空气。可安排在训练课的结束部分和早操时进行。
典型的短棍是一截圆筒状的木头，直径大约为一英寸(2．54cm)，长度约为10—12英寸。在短棍的一端有一个洞，可以用来拴系绳，必要的时候，系绳可以缠绕在武术师的手上，以确保抓得更緊。短棍对我们大多数人来说，很难准确形容它的外表和实际用途，但是它容易隐藏，能够帮助携带者出奇不意地制胜对方，在实际打斗中，最简单的武器或者动作往往有着无比强大的威力。
随着SA日S病毒在我国得到有效控制，我国的各项体育赛事开始逐步恢复正常，广大武术爱好者所钟情的散打王争霸赛也将在七月份重新开战，据赛事组织者透露，他们已经；隹备好了几套方案，向国家体育总局报批，以获得重新开战的许可，广大武友最早可望在7月4日看到已中断了近两个月的散打王比赛，我们也将继续为广大武友提供及时准确的散打王赛事资讯和台前赛后的諸多内幕新闻，并将邀请技术专家为大家分析众位武林高手的高超技艺
拉斯維加斯消息，前次中量级拳王维诺·弗雷斯特日前，有机会与拳王里卡多·马约加重赛。马约加现在是WBC和WBA的次中量级双冠王，比赛定在今年7月12日。 在?月25日的第一场比赛中，当时拥有不败金身的弗雷斯特却爆冷在第三回合被对手马约加击倒落败。马约加现在的战绩为24胜3负1平，22次击倒对手。弗雷斯特目前的战绩为35胜7负其中26次击倒对手。
军警格斗以快、狠、；隹为格斗原则，它讲究一招制敌。要提高实战技能，就必须加强徒手制敌本领。值得提醒的是军警格斗功夫杀伤力大，只能对犯罪分子实施，平时训练也应注意掌握力度，以免伤及同伴。 “不怕千招会，就十白一招精”，在使用动作时还应讲究快续连贯、一气呵成，让对手防不勝防。
蛇形是形意拳“十二形拳”之一。 蛇有拨草之能，缠绕之巧，行走曲折，伸縮自如，能绕能蟠，能柔能刚；有击首尾应，击尾首应，击身时首尾相应的技能。运用在搏击中，先顾上节而制敌，下节进袭，缠绕引进，粘贴挤靠，是一种以靠撞为主的搏斗技击法。