前不久，合肥市一位姓黄的女讀者来电叙述，说她患糖尿病已5年有余，在这5年中，无论中医还是西医，都看过许多次，所谓的偏方、秘方药也吃了不少，可这讨厌的糖尿病时好时犯，令她烦恼透了，她甚至多次想到要自杀。
　　这位女讀者询问，她将如何做到合理科学地监护，使病情相对稳定。
　　我们知道，糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，由于病程长、病情比较复杂，并发症多，所以，患有此病时，除在医生指导下进行治疗外，学会在家里科学合理地监护，对控制病情的发展和促进病情的康复是十分重要的。
　　1　通过对饮食的控制以及适当地运动，来阻止发胖，防止体重的增加，是控制糖尿病的关键。具体说就是要做到“四个点儿”，即多学点儿，增加自己对糖尿病的基本知识和预防方法的了解；少吃点儿，减少每天的热量摄取，更不要大吃大喝、嗜烟嗜酒；勤动点儿，增加体力活动时间和运动量；放松点儿，力求做到开朗、豁达、乐观，避免过度紧张劳累。
　　2　病人生活要有规律，应适当参加体力劳动和体育锻炼，注意个人卫生，定期洗澡更衣。
　　3　如果皮肤生了疖肿，不要搔抓，要及时治疗，以免溃破后感染而加重病情。
　　4　学会尿糖测定，即将试纸浸入尿液中，湿透后取出，在1分钟内观察试纸颜色，并与标准色版对照，以得出测定结果，并准确记录之。每日3～4次，分别于餐前和晚上睡前检测。
　　5　主动按医生所规定的饮食计算，定量、定食、定餐，并忌甜食，在计算饮食时，可根据自己的性别、身高，年龄，先查出标准体重，然后计算每日所需总热量，再制订自己的食谱。简易计算体重的公式为标准体重(公斤)=身高(厘米)－105。食物的营养成分分配是蛋白质成人每日每公斤体重0.8-1.0克，糖类应占总热量的50％～60％，脂肪每日每公斤体重0.6-1.0克。根据所需热量合理搭配食品，使其品种多样化，做到主食粗细粮搭配，副食荤食搭配，以达到摄取营养全面而又能平衡的目的。三餐热量按早、中、晚为1／5、2／5、2／5或1／3、1／3、1／3分配。在控制饮食初期，病人常有饥饿感，可加吃些煮菜，即把蔬菜煮3次后再吃，将其有效成分去掉，而剩下的是粗纤维用以充饥，一般多选用白菜、芹菜和菠菜等，不可任意加餐或吃零食。饮食量还要根据病情和使用降糖药的情况在医生指导下进行调整。
　　6　糖尿病病人常用的降糖药物有甲苯磺丁脲、优降糖、降糖灵，达美康等。对饮食和口服药物治疗不满意者要采用皮下注射胰岛素的方法。胰岛素分长效、中效、速效三种，选择哪种剂型及注射途径视病情而定。常规治疗一般选用短效胰岛素，每日三餐前半小时皮下注射，并要与进食量相配合，否则影响疗效。若治疗中出现心慌、出汗，饥饿感等低血糖反应，可立即喝些热糖水或吃点东西。
　　7　密切注意观察病情变化，如出现皮肤麻木、火烧样或针刺样疼痛或口渴、食欲不好、恶心、头晕、头痛、呼吸加深及呼吸带有苹果味等，应尽快到医院就诊。至于晚期糖尿病人可能出现心血管，肾脏，眼部病变如冠心病、肾动脉硬化、白内障、视网膜脱离等，更是要定期到医院检查。