【摘 要】
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为了解HIIT（高强度间歇训练方法）对 超重中学生5适能的影响。本文采用实验法、5质测 试法和数理统计法,针对超重中学生肥胖发生率较高 的实际问题,以抽取的20名无运动训练史、
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为了解HIIT（高强度间歇训练方法）对 超重中学生5适能的影响。本文采用实验法、5质测 试法和数理统计法,针对超重中学生肥胖发生率较高 的实际问题,以抽取的20名无运动训练史、无其他疾 病的16岁-18岁的xxb 在校超重学生（其中男生12 人,女生8人, BMI ≥24）为试验对象,进行为期12周 的高强性间歇训练.研究结果表明：（1 ）12周的高强度 间歇训练对超重中学生的身高、胸围等身体形态指 标的影响不明显,但能显著减少体重.（2） 12周的高 强度间歇训练可以改善超重中学生的身体机能,能 够降低
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