提到丽江古城，人们多想到的是美景美色。其实，那里还是长寿老人的聚集地。在丽江，八九十岁的老人随处可见，百岁以上老人也不在少数。本期，就让我们一同走进他们的百岁世界。
　　
　　[寿星档案]
　　王春花今年105岁，五代同堂。大儿子80岁，玄孙10个月，子孙孝顺，全家其乐融融。
　　老人性格豁达乐观。年轻时当过妇联主任。热爱文体，喜欢跑步、爬山，现在走起路来步伐依旧矫健，令人羡煞。老人嗓音空灵、清脆，歌唱得很好听。若只闻其音，不见其人，谁也想不到歌声竟出自百岁老人之口。
　　老人自年轻起就比较爱吃甜食。“咱穷人有穷人的生活。”老人笑着回忆道，那时上山干活总会看到酸枣树。每到酸枣成熟的季节，她都会采很多，把它晒干，或是用酒闷起来。这样保存，就能长期吃到可口的酸枣，也养成了每天吃上两颗的习惯。老人平时喜欢喝茶，不同的季节，饮不同的茶。每天两颗酸枣，一盏清茗。细细品尝，真是别有一番滋味。
　　老人是个闲不住的人，儿孙总想让她安享晚年，可是老人却不这么认为。“活着就得有个念想。如果连想法、劳动的能力都没有了，那日子还有啥意思？”时至今日，到了采茶的时节，依然能看见老人采茶的身影，听到她美妙的歌声。
　　
　　[专家解读]
　　乐观心态助长寿
　　辽宁中医药大学附属医院心血管科主任医师张艳认为，保持乐观向上的积极心态是健康长寿的首要一步。美国有研究发现，乐观的人在早亡概率上比那些悲观的人少50%。现在医学界把高血压、消化性溃疡等许多常见病归为“心身疾病”，这就说明了现代人的疾病多半是和不良情绪有关。
　　张艳告诉记者，心理平衡是健康的基础。人不高兴和开心时分泌的物质不同。不高兴时分泌的是肾上腺素，这是一种应激激素，会导致血管收缩，升高血压，长期过量分泌，会导致高血压、心脏病等；而开心时分泌的是内啡肽，它能使人心情愉悦。“现代人都知道保持乐观的心态对于健康长寿的重要，但却很少有人能够做到。我们应该学习王春花老人积极乐观的生活态度，并且持之以恒。都市人尤其要学会为自己减压，劳身不劳心，始终保持一颗平常心。不以物喜，不以己悲。坚持乐观豁达、热爱生活、知足常乐、宽以待人的生活态度。”张艳强调，老年人对于自己变老更要持乐观的态度。有研究证实，如果老年人能够对变老持乐观积极的态度，那么这比他们不患高血压或是高胆固醇等疾病还要有利。
　　
　　坚持运动是法宝
　　人们常说，生命在于运动。张艳解释道：“脑力活动和体育运动都可以归为生活运动。看书、写文章等属于积极、健康的脑力活动，可以促进大脑中枢神经细胞的生长发育和健康；田径、球类等体育运动，能使人精神愉快，富有朝气，使血液循环系统和机体功能得到增强。王春花老人从年轻时就喜欢跑步、爬山，过了百岁以后还坚持去采茶，肌体运动始终没有间断。从中医的角度来讲，百病源于经络堵。运动可以改善经脉运行。经常运动，经脉通畅了，身体不受疾病的困扰，健康长寿也就不是难事了。”
　　现代人多缺乏体育活动。张艳建议，每天运动最好不少于40分钟。不同人群可以选择不同的运动方式。年轻人可以选择中长跑、登山、游泳、篮球、足球等运动；中年人宜选择慢跑、小球类等有氧运动项目；老年人宜选择慢走、散步、交谊舞、太极拳等有氧运动锻炼。
　　
　　饮茶讲究四季有别
　　每天吃两颗酸枣，是老寿星王春花的饮食习惯之一。张艳告诉记者，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，具有防病抗衰老与养颜的作用。《神农本草经》中早有记载，常吃酸枣可以“安五脏，轻身延年”。都市人如果吃不到新鲜的酸枣，可以常饮酸枣汁。
　　“多数人都知道经常喝茶有延年益寿的作用。但是怎么个喝法，里面却有门道。”张艳说，王春花老人是不同的季节，饮不同的茶，可见，饮茶讲究四季有别。“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶（即乌龙茶），冬饮红茶。春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，能促进人体阳气发生；夏季，多饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心；秋季，饮青茶为好。青茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液；冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。”