徐熙媛美容大王的名头在台湾叫得响当当。谈起美白,她滔滔不绝地说到:想要像我这美容大王的皮肤一样白的话,有些食物是绝对不能吃的,包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂,吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的,吃多了之后会晒得偏红或是偏黄,这些都是医学信息上已经证实的。我以十几年的美白经验告诉大家,要美白就要多吃下面这些食物:维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉!
　　美白大补帖1:维他命C
　　维他命C具有美白的作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊或是发泡维他命C锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖,效果就很有限了。
　　美白大补帖2:杏仁
　　杏仁和维他命C一样,必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出来。
　　美白大补帖3:珍珠粉
　　不知道是不是巧合,我觉得白的食物吃了容易变白,像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉,每天早晚服用,也有不错的美白效果。
　　珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸,调在护唇膏里用来护唇,调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是列前几名喔!
　　美白大补帖4:豆浆
　　吃素之后我发现,豆浆除了能美白外,还可以补充体力。如果你肉吃得比较少,或是早上起床后常常没精神,可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆,如果怕胖就不要加糖。最近我还听说,据说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!
　　美白大补帖5:鲜奶
　　鲜奶也是我非常喜欢的饮品,我早上起床如果没喝豆浆,就一定会喝鲜奶。鲜奶是白的,我觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!
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