在新年将至的时候，电视里都在播放各地方台迎新年晚会的节目。我在电视画面中看到，随着倒计时电子灯光的闪烁，人们同声高喊10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，随之礼花绽放，烟雾腾空而起，欢呼声响彻云天，场面蔚为壮观。这些电视画面似乎在展示着中华民族的崛起，中华大家庭的和谐与舒畅，昭示“龙的传人”正以豪迈的步伐，昂扬的斗志，奔向更美丽的未来。
　　新的一年是充满希望的。我多么希望，新年会像跨年的钟声一样，刺破黑夜为老年朋友带来好的心情，像钟声一样击碎昔日的恼人琐事，让烦恼消逝得无影无踪……
　　我清楚地记得马克思说过的一句话：“美好的心情比十服良药更能解除心理上的疲惫痛苦。”是的，心情和情绪直接影响健康，好心情益寿延年，而惆怅百结会积劳成疾。常言道：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”此话确实很有道理。只有心情愉快，气血才能通畅，促进身体代谢功能，并将身心调整到最佳状态，以此增强免疫功能。
　　要学会稳定情绪，放飞愉快心情，关键靠自己来把握、控制和调节。新年伊始要有一个新的状态，新的精神面貌；要融入社会，拾起丢弃的兴趣，使精神有所寄托。把兴趣当做寄托，有了兴趣，生活就会充实，精神世界就会丰富，在追求兴趣中享受快乐。
　　做到这一切最重要的是知足常乐，自得其乐，气量豁达，充满自信，摆脱羁绊。在退休后悠闲的时光里，让良好的情绪和兴趣充实生活，为自己搭建多彩丰富的晚年人生乐园。
　　要不断地给自己营造一缕阳光，一缕自信的光，一缕面对生活微笑的光，别小看这一缕一缕微弱的光，它能渐渐地把心底点亮。
　　进一步放飞心情，让自己开朗充实起来，以免再增添烦恼，给孩子们增加负担。尤其是在和谐盛世的今天，不必为生计奔波劳顿，不愁吃喝穿戴，为什么不让自己活得轻松些、愉快些、洒脱些呢?
　　在新的一年里，希望天下的老年朋友，心平气和，踏踏实实，既可以迈进老年大学的校门，也可以融入广阔的社会天地，学知识，学技艺，重塑爱好，强身健体，收获新惊喜。
　　恭贺新春!