【摘 要】
：
修身养性，健身养生，古今中外，众所关注。值此世纪之交，千年之禧，选录自身体验相赠，意在交流切磋，请予指正，以期共勉。谨祝身心健康，健康长寿，寿而康，康而乐，康樂寿！
论文部分内容阅读
修身养性，健身养生，古今中外，众所关注。值此世纪之交，千年之禧，选录自身体验相赠，意在交流切磋，请予指正，以期共勉。谨祝身心健康，健康长寿，寿而康，康而乐，康樂寿！
其他文献
摘要：巴戟天的活性成分主要包括：蒽醌类化合物、环烯醚萜类化合物、寡糖、多糖、维生素及一些人体必需氨基酸和矿物质元素。不同的活性成分对人体组织产生的药理作用也有所不同。近些年来，随着人们对健康产业的关注度的高，关于补肾中药巴戟天的研究一度成为热点。本文就巴戟天的主要有效成分多糖、寡糖、环烯醚萜苷类、蒽醌类药理学作用加以综述。 关键词：巴戟天;药理作用;多糖;寡糖;蒽醌;环烯醚萜 巴戟天为茜草科植
摘要：随着时代的发展和社会的进步，社会对药品专业人才的要求也随之发生了极大程度的提高，很多药品生产技术专业的学生在毕业以后根本没有办法有效适应自身的岗位，也没有办法快速投入到工作中去，对我国药品生产事业的发展造成了极大的消极影响。要想有效转变这种情况，我国的高职院校必须更新自身的建设理念，采用更为科学合理的方式展开发展建设，这样才可以培养出更多综合素质优秀的药品生产专业人才，为我国药品生产事业的可
摘要：随着国内经济的快速发展，计算机应用技术也取得了非常明显的进步。随着计算机网络技术在各行各业的的广泛应用，对于社会发展做出了更加巨大的贡献。计算机网络技术和医学领域的融合，不仅促进了医疗事业的可持续发展，还进一步的优化了医院的信息收集和管理模式。保障了医院的信息系统建设，为医疗体系的改革奠定坚实基础。当前，医院的信息化建设已经成为判断医院管理水平的重要标准，本文只要是针对应用计算机网络技术构建
近日，一项涵盖全球23个国家的最新调查显示，睡眠充足、健康饮食、经常锻炼、口腔护理、社交生活等因素在守护健康方面的作用最明显。在诸多健康行动中，各国自有“高招”，我们不妨借鉴学习，取长补短。 这项刊登在英国《每日邮报》上的调查由全球知名市场调研公司Gfk完成，他们在2014年采访了来自全球23个国家的2.8万多名15岁以上居民。结果显示，睡眠充足、健康饮食和经常锻炼是人们为保持健康采取的三大主要
糖尿病（DM）是由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱综合征，其发病机制尚不明确，主要因素是胰岛素抵抗和胰岛细胞异常。DM病程日久可并发多种并发症，可累计心脏、血管、肾脏、神经等。目前，对于糖尿病普遍采用教育治疗、营养治疗、运动治疗、药物治疗及自我监测等综合手段治疗，然而即便如此，许多患者的血糖水平仍不能很好控制。在这种情况下，中医治疗的重要性逐渐突显出来。 在中医学中，本病当归属消渴病范
摘要：目的：对整体护理在脊柱骨折患者围手术期的护理效果进行分析。方法：选取近3年内收治的100例脊柱骨折手术患者，并将其随机分为两组，对照组50例患者，观察组50例患者。对照组患者采用骨科的常规护理方法，观察组采用整体护理方法，对患者术前、术中、术后进行全面护理。对两组患者并发症的发生率进行对比。结果：观察组患者的并發症发生率为52%，对照组患者的并发症发生率为12%，观察组患者的护理效率要明显高
笑口常开。保持微笑有助提升情绪，可增加体内欣快激素内啡肽和血清素水平，降低压力水平，缓解各种疼痛。 1.裸体照镜子。光着身子在镜子前好好检查一下身体，这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早期症状。自我检查应涵盖从头到脚全身各部位，包括头发、指甲和口腔。 2.尽量避免照X光。X光会产生一定的辐射，是否会对人体构成长期危害，目前尚无定论。不过在此之前，最好还是少接触X光照射，尽量减少出差和旅行时在
春季很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状。这是因为春天肝气上升，肝主眼，很容易肝火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。 清淡素鲜防体热 春天正是肝木之气旺盛的季节，人的脾土之气会相对受到抑制，因此，春天宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以达到补养脾脏之气的目的。尤其是针对今年“君火司天”偏熱的气候
现在大家都在讲究各种方式的养生，而中医作为中华的瑰宝早在上古的时候中国人民就开始积累养生的知识，经过几千年的沉淀和累积，无数代前人的摸索和试验到现在已经颇具规模，在学习中医养生之前我们必须了解中医养生具有何意义，也只有了解这些你才知道中医养生究竟能够起到什么样的作用，因此这是中医养生的必修课且听慢慢道来。 生命是自然界发展到一定阶段必然产物，天地是生命起源的基地，人秉承天地之气而生，沐四时之气而
如果方法不当的话，不仅起不到应有的减肥效果，还会给身体带来损伤，所以大家千万不要做了无用功哦！ 热身10分钟 进入运动状态 时间：第1分钟-第10分钟 心率：（220-年齡）×30% 坡度：0° 速度：6公里/小时-7公里/小时 先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过程中主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每