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增进学生健康，增强学生体质是我国各级各类学校体育教学的首要任务，也是体育学科在教学目标上区别于其他学科的重要标志。培养学生的自我锻炼能力是加强学生能力教学的重要措施，是教育要面向现代化、面向世界、面向未来的一项重要目标。培养学生的自我锻炼能力，对发展学生的身体、增强体质，使学生掌握锻炼身体的科学方法，养成锻炼的习惯，