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目昏思寝即安眠,足软何妨便坐禅身作医王心是药,不劳和扁到门前——唐.白居易【诗词赏析】白公此诗说的是病人的养生,其实对于健康人来说也无非如此。当一个人有睡意的时候,就应当去睡眠;当体力不支的时候,就应当去休息。一个人的精力是有限的,当力不能及时用硬“撑”的办法是纯害无益的。必须学会自我调整,才能确保机体健康。掌握这些道理,要胜过请医生医治和使用好药调养。