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充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是维护人体健康的基本需求和三大法宝。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是人的生活质量的重要体现。拥有香甜睡眠的人不一定感到幸福，但失眠的人一定会感到非常痛苦。
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【摘 要】
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充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是维护人体健康的基本需求和三大法宝。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是人的生活质量的重要体现。拥有香甜睡眠的
【机 构】
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解放军总医院第一附属医院心身医学门诊主任
【出 处】
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家庭健康
【发表日期】
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2010年4期
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