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眼睛，是心灵的窗户。日常生活中，除了纠正孩子的不良习惯，减少用电脑时间之外，饮食调理也是很必要的。
近视的形成，和很多微量元素息息相关，其中，铬元素起着很重要的作用。当体内铬含量下降时，胰岛素作用降低，血液渗透压也会降低，会使晶状体和眼房水渗透压改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。多吃含铬食品，可以有效防止眼睛干涩痒，阻止近视的发生。黄玉米富含铬,而且还含有叶黄素，这种物质有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，并能保持黄斑的健康，是良好的护眼佳品。
食谱一 玉米烙
原料：玉米罐头一听，面粉两大匙，糖适量。
做法：1、将玉米粒控干水分，拌上面粉；2、平底锅中放油，烧热后，将油倒出，再将玉米放进去，摊平；3、继续加热，并再次加少许油，用手轻轻抖动并转动锅，使玉米饼凝固并且不粘锅；4、中火煎5分钟，出锅前撒上白糖即可。
食谱二 玉米猪肉饺子
原料：玉米罐头一听，猪肉300克，葱一根，油、盐、酱油、糖适量，饺子皮30张。
做法：1、用油、盐、糖、酱油和猪肉馅搅拌均匀，并加入切碎的葱花；2、将玉米粒放入肉馅中拌匀；3、用饺子皮包好饺子，煮食即可。
近视的形成，和很多微量元素息息相关，其中，铬元素起着很重要的作用。当体内铬含量下降时，胰岛素作用降低，血液渗透压也会降低，会使晶状体和眼房水渗透压改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。多吃含铬食品，可以有效防止眼睛干涩痒，阻止近视的发生。黄玉米富含铬,而且还含有叶黄素，这种物质有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，并能保持黄斑的健康，是良好的护眼佳品。
食谱一 玉米烙
原料：玉米罐头一听，面粉两大匙，糖适量。
做法：1、将玉米粒控干水分，拌上面粉；2、平底锅中放油，烧热后，将油倒出，再将玉米放进去，摊平；3、继续加热，并再次加少许油，用手轻轻抖动并转动锅，使玉米饼凝固并且不粘锅；4、中火煎5分钟，出锅前撒上白糖即可。
食谱二 玉米猪肉饺子
原料：玉米罐头一听，猪肉300克，葱一根，油、盐、酱油、糖适量，饺子皮30张。
做法：1、用油、盐、糖、酱油和猪肉馅搅拌均匀，并加入切碎的葱花；2、将玉米粒放入肉馅中拌匀；3、用饺子皮包好饺子，煮食即可。