中老年人营养与体育锻炼相互结合的重要牲

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【摘要】

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中老年人随着年龄的增长,各种慢性疾病发病率在不断上升.运动不仅增进机体能量的消耗,还可以增强心血管和呼吸系统的功能,加强肌肉代谢能力,对促进人体健康有利.长期进行有规

【作者】

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唐进昌

【机构】

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柳州师范高等专科学校体育与健康教育系

【出处】

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科技信息

【发表日期】

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2011年34期

【关键词】

：

营养体育锻炼中老年人

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中老年人随着年龄的增长,各种慢性疾病发病率在不断上升.运动不仅增进机体能量的消耗,还可以增强心血管和呼吸系统的功能,加强肌肉代谢能力,对促进人体健康有利.长期进行有规律的有氧运动在改善其功能的同时,还可以缓解和延迟其老化,并对脂类代谢有良好的影响,可有效的预防心脑血管疾病.合理的营养可以提高锻炼效果.

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