美容不只是精神上的需要，而且对于人体的健康也有着重要的作用。欲得娇好的面容，除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。尤其在进入秋冬后，女性更应该在饮食中为自己增色。
　　
　　美颜补血粥
　　【原料】  ：当归 10 克 ，川芎 3 克 ，黄耆 5 克，红花 5 克 ，鸡汤 1000 毫升，粳米 100 克 。
　　【制法】 ：将前 3 味洗净后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。
　　【功效】：补血、理气和祛斑功效。
　　【主治】：适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。
　　【注意事项】： 孕妇及月经量多者不宜用。
　　
　　乌发汤
　　【原料】：山药、菟丝子、核桃仁各 3 克，丹皮、泽泻、天麻各 1.5 克，枣皮 2 克，当归、红花、侧柏叶各 1 克 ，炙首乌、黑芝麻、黑豆各 5 克 ，羊肉、羊骨各 500 克 ，羊头 1 个，葱、生姜、白胡椒、食盐各适量 。
　　【制法】： 1. 将羊骨、羊头打破。羊肉洗净，入沸水中除去血水，同羊骨、羊头一起放入锅内（羊骨垫底）。将以上药物用纱布袋装好扎紧口，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒，加水适量。
　　2. 将锅置炉上，先用武火烧开，撇去浮沫，捞出羊肉切片再放入锅中，用文火炖 1.5 小时，待羊肉炖至熟透，将药包捞出不用。
　　【功效】：滋肝补肾，补血养气，乌须发。
　　【适应症】：适用肝肾不足、血虚风燥的脱发、头发早白等症。
　　
　　轻身汤
　　【原料】：红小豆 30 克 ，萝卜籽、花生壳、淫羊藿各 15 克 ，何首乌、黄耆、泽泻、夏枯草各 20 克 。
　　【制法】：将以上各味药共研末，装保温瓶内，加开水，密闭浸泡 60 分钟，即可饮用。
　　【功效】：此药膳汤可益气利水渗湿，降脂减肥。
　　【适应症】适用于中老年肥胖妇女或内分泌紊乱所致的肥胖，长期饮用有显效。
　　【注意事项】余热未尽，感冒发热者忌服。
　　
　　六君子瘦猪肉汤
　　【配方和服法】：人参、白 术 、陈皮、半夏各 10 克 ，茯苓 15 克 ，生姜 3 片，猪瘦肉 200 克 。
　　【制法】：将上述材料洗净，加入清水适量，大火煮开后，改文火熬煮 30-45 分钟即成。调味食用，喝汤吃肉。
　　【功效】：健脾丰胸。
　　【适应症】：适用于少女乳腺发育不良，妇女产后乳房下垂。