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事实上，我们是可以减少至少一小时的睡眠时间的。其中最重要一条原则是：不仅仅是睡眠的长短，更重要的是睡眠质量。
如何减少睡眠时间却保持健康
【摘 要】
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事实上，我们是可以减少至少一小时的睡眠时间的。其中最重要一条原则是：不仅仅是睡眠的长短，更重要的是睡眠质量。
【出 处】
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现代计算机：上半月版
【发表日期】
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2008年2期
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