随着人民生活水平的提高，越来越多的人会购买、使用保健品，尤其是中老年朋友。然而现实生活中保健品的虚假夸大宣传、添加违禁药物等各种问题仍未杜绝。消费者在购买、使用保健品时，一定要注意以下5点，以提高鉴别和自我保护能力。
　　1.注意别把保健品当药品买：有些保健食品为了促销，把保健功能说成治疗功能，有些人闪对保健知识的不足也误把保健功能当做治疗功能，致使把保健品当成药品买回家服用，贻误某些疾病的治疗。
　　2．要注意保健品标志：保健品外包装的左上角有一天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。国产保健品的批准文号是“卫食健字”；进口保健品“卫进食健字”，凡无此专用标记的都不是保健食品。
　　3.注意鉴别包装标签说明：保健品的外包装上除印有配判名称、保健作用、适宜人群、食用方法等，还有储存方法、批号、生产厂家。目前，卫生部审批的保健功能有免疫调节、调节血脂、延缓衰老等。另外，保健品不是药品，不得宣传疗效。
　　4．要注意产品的适宜人群和禁忌：保健品对人体是安全的，产品说明书上推荐的食用量是经过卫生部审核批准的。但是，保健品只适宜特定人群。如说明书上注明了不适宜人群或禁忌，消费者在购买、使用时要特别留心。年老体弱的老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇，必要时可以征求医生的意见。
　　5．要正确对待广告宣传：人的个体差异很大，不要相信广告里的绝对性用语。不要轻信药店、商场、超市里穿“白大褂”的所谓专家的夸大宣传，他们不一定是医务工作者，其中不乏有没有医德的“药托”。