“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”太极八法在搏击对垒中如何应用，以笔者愚见应当是：“掤要充，捋要通，挤要涌，按要宏，采要惊，挒要沉，肘要拧，靠要整”。现分别浅述如下，谨供痴迷太极拳又嗜好搏击之道者参悟：
　　掤势，气要充。以意导气，气充于形体，使形体松沉，松活、松展、松弹。拥之气，源于脚底，通过脚、腿，达于腰脊，分布两臂，形于掌指、遍布全身。拥势，主静，静而待之；主化，拥而化之；主发，弹而发之。拥势，不可以意导气于局部，否则，有意之处为“凸”，易“顶”、易“抗”；无意之处为“凹”，易“丢”、易“匾”。拥之气，流行周身，从下到上，无微不到，从里至外，无微不至。故日：“掤要充”。
　　捋势，与彼周旋，借彼之势，顾彼之力，引之，带之，使之来劲落空，形体前倾失控。捋势，务必彼我之劲通向合力，方能通顺无阻，一捋奏效。捋势之中，必须含挤，谨防对方借我捋势，靠击我身，故拳家有语云：“有捋必有挤，捋挤二法归为一法。”捋势，贵在两力通向，切忌生拉、硬扯。故日“捋要通”。
　　挤势，身要涌。彼用捋势，我借势用挤，双臂合一，挤动对方。挤势，一臂粘贴对方，另一臂扶腕、扶肘、扶臂，顾机顺势，据情而定。挤势，务必手到脚到，脚到身到，周身一家，内外齐到。故拳家有语云：“手到身要涌”，“挤劲脊背找前脚”。故日“挤要涌”。
　　按势，身势要宏。宏者，“气魄宏大，气势宏伟”之谓也。与彼周旋，一旦对方中门大开，我之双手齐出，用按最佳。按势务必周身一家，内外一体，进步，涌身，抢中门，鼓命门，蹬后脚，浑然一体，一成。用按之时，要进中有稳，稳如泰山；攻中有固，固若金汤。故日：“按要宏”。
　　采势，其用力责在一个“惊”字。惊者，“惊心动魄，电光石火，一惊一炸”之谓也。太极拳采劲，牵、拉、扯、带、采、引、摘、撷，贵在因机识势，干净利落，“四两采动千斤”。“采在十指”，用语中肯，用指采动对方形体，破坏对方平衡，趁机击之，发之，此谓“采法大用”；用指采撷对方肌肉，使彼心惊肉跳，胆颤神慌，此谓‘采法小用’；借机借势，彼之身形，处处可采，不拘一定，此谓“采法博用”；采法，贵在边采边放，灵机活泼，最忌采住不放，带水拖泥，形成自我空当与虚隙，为人所趁，故日‘采要惊’。
　　挒势，气要沉。沉者，“沉住气，贯住气，气敛”之谓也。捌有大、小之别，大捌于整体身形，如斜飞势、野马分鬃等；小挒于形体局部，如提手上势、手挥琵琶、海底针等。挒势贵在“沉气”、“贯气”，气势务必敛聚，不可散漫、断续，故日“挒要沉”。
　　太极之肘，顺势借机，巧妙用之。肘之上行谓之挑；肘之下行，谓之压；肘之下坠，谓之砸；肘之内行，谓之扫；肘之外行，谓之拨；肘子引化，谓之旋。不论肘如何运行应用，其内在玄机贵在一个‘拧’字。拧者，拧旋，拧转，拧裹，拧进之谓也。只有“拧”字，肘之应用，方可坚刚中寓稳健，引化中藏玄机。“宁挨十手，不挨一肘”，可见肘之威力。“远拳近肘贴身靠”，用肘务须相机识势。“较技不用手，光凭膝和肘”，泰拳称雄于世，注重肘膝精修。故曰：“肘要拧”。
　　太极拳用靠，主于肩、跨、背、臀及大腿外侧。贴身近身，勿忘用靠。靠势，内外相合，身形如一。用肩靠击这时，勿忘肩与胯合；用背靠击之时，切记背臀协调：大腿外侧靠击对方，务须借机得势，身形浑然如一。故用靠贵在一个“整”字，内外完整，周身一家，首尾呼应。“心静身灵，气敛，劲整，神聚”，万法归于“神聚”，靠击更是如此。肩“靠”并非肩“撞”，“靠”“撞”截然不同。故曰：“靠要整”。