抽筋了怎么办

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几乎所有的运动都可能引起肌肉抽筋,它常在剧烈运动、出汗过多、受寒等情况下向人们突然发难,而对于正在经受痛楚的人而言,如何尽快让肌肉舒展是头等大事。据美国“健康日”网站报道,应对肌肉抽筋的具体方法要根据肌肉疼痛的不同感受而定,如果处理不当,很可能接着受“第二次罪”。美国骨科医师学会向大家推荐了一个“基本法则”,即“肌肉紧绷热敷,酸痛冷敷”。
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