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使峰值骨量达到最大化是预防骨质疏松的最佳策略，青春期是生长发育的第二高峰期，也是影响峰值骨量最敏感的时期，人体50％的峰值骨量是在青春期获得，如在此时期达不到最佳骨量，对人一生骨骼健康的影响将是不可逆转的。青春期少年骨量受遗传和环境因素的共同影响，人体60％-80％的峰值骨量由基因即遗传因素所决定，目前大多数基因研究结果尚不一致；环境因素对骨量的影响因素也非常多，其中以钙摄入量、体育锻炼、体质量和身高、性激素水平的影响因素最大。