随着素质教育的提出，要求学生不仅要掌握学习能力和知识水平，还要具备良好的身体素质，体育在学生的生活中和社交能力的发展和养成都非常有帮助，且受益终身。体育运动不仅可以强身健体，更是一个国家强大的表现。本文通过文献资料法、逻辑分析法探究体育的重要性。
　　1 体育及体育文化概述
　　体育一词于1762年由法国著名教育家卢梭在《爱弥儿》一书中出现，该书用“体育”一词系统的论述了爱弥儿的身体教育过程。体育最初是以教育学的角度提出。体育文化：学术界有不同的观点，综合学术界观点，笔者认为体育文化主要包括体育的精神文化、制度文化以及物质文化。欲了解其重要性必先了解其本身。
　　2 体育文化的体现
　　体育文化是由生活中的日常体育活动和体育现象所展现出来的一种文化现象。主要特征是健身性，经过实践研究证明人们经常参与各种体育活动可以增强身体素质，提高身体机能对外界环境的适应，从而达到身心健康发展、增强身体素质的目的。
　　娱乐性：体育是一种娱乐性和休闲 性极强的文化。在现在快节奏的生活下。体育活动成为人们改变生活习惯和提升生活质量的重要选择之一，人们不仅可以选择观看比赛进行一个身心放松、还可以自己亲自参与体育活动，使自己身心放松、乐在其中。
　　教育性：体育最初是从教育的角度提出的，一直是教育的组成部分;可以教导学生基本的生活能力，以学生正常的生长发育为前提;教授科学的体育知识，通过系统课程指导获得体育健康知识，掌握身体锻炼的方法，培养其正确的体育观和体育意识，并且受益终身。
　　竞争性：体育属动作技能科目其主要提升途径以动作练习为要，从而获得健康知识及动作技能，其主要鲜明特征为竞争性。反映与竞技体育与大众体育上，不仅是身体对抗、技战术、比赛经验的比拼还是心理素质的对抗，是一种全面的竞争，可谓是体育活动的点睛之笔，体育没有竞争就没有超越，就没有创新和发展。
　　体育文主要体现在其特征上，除了以上特征还有艺术性、民族性、国际性以及全民性，在学校里是校园体育文化更是一种社会文化，可以加强学校和社会的交往，提升学生社交能力，提高学生的积极性、自觉性和创造性有着不可代替作用。
　　3 体育在生活中的作用
　　现代社会科技的发展，人们的物质需求得到前所未有的满足;但现代生活节奏越来越快，面对高度竞争的社会。人们的物质生活与精神生活出现了不平衡现状，如何解决两者的不平衡现状？体育运动将是你不二的选择。
　　体育运动提高了生活质量。文明其精神，野蛮其体魄;国强在于少年，革命在于体健。在现代社会激励竞争的背景下，人们为了保持身心健康，体育运动意识和体育锻炼观念不断增强。市场上随处可见健身房，随时可见运动的身影，课后运动场上锻炼的学生，广场上武术健身的人儿。体育活动能加强人体的新陈代谢广场，促进荷尔蒙的分泌，有研究表明，当跑步者坚持20分钟以上，血液中的内啡肽水平增高，具有镇痛、调节体温、心血管和呼吸的重要，还有利于不良情绪使人身心保持愉悦的状态。体育活动可以有效的增进人的健康以及体质，提高生活质量，促使人们更健康、更有活力，更加幸福。
　　体育运动培养和提高心理品质和心理承受力。体育运动可以提高人体心血管系统机能水平，早在古希腊时期人们就已经知道跑步能够使人更健康。体育运动通过对呼吸系统、心血管系统的锻炼，提高了人们社会的适应能力，体育运动有助于智力的发展，消除工作上的脑力疲劳，促进工作和学习效率。培养人们勇敢、果断和坚韧不拔的品质。
　　4 体育在人际交往中的作用
　　人际交往即社会活动中个体之间进行信息互换和情感交流的过程。体育交往是人们在交往活动中借助体育活动而进行的一种特殊交往方式，体育交往活动中的信息传递、沟通、传播，已经成为社会大众人际交往活动中重要组成部分。体育是一种不需要翻译就可以交流的“世界语言”，促进人与人之间的交流，比如在比赛中，不同角色的分工，就需要扮演不同的角色，做不同的事从而达到最终目的，获得友谊、支持、理解、提高自信和自尊，从而增加自我效能感和价值感。体育可以提升青少年的交往动力、交往认知和交往技能，从而提高他们的人际交往能力，调节情绪状态，改善人际关系，提高个体的适应能力和学习能力。
　　5 结语
　　体育运动不仅可以强身健体，更是一个国家强大的表现。不仅能增进健康增强体质、还能提高人们的生活质量以及提高呼吸系统的技能水平。促进国际交流，增进世界各国人民的友谊。在生活中人们兼顾学习、工作的同时，也要注重體育的发展。
　　（作者单位：贵州民族大学体育与健康学院）