【摘 要】
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生活节奏飞快的当今社会，肠道健康日益引起人们的重视。除了饮食不规律、工作疲劳、缺乏运动外，还有个重要因素也可能引起肠道问题，那就是寒冷。 受寒會令人体自主神经系统失调，引发一系列问题，其中就包括肠道问题。自主神经系统参与体温调节，保持体温恒定;短暂受寒不至于影响自主神经系统，但长时间受寒则会扰乱其功能，使体温失调，肠蠕动变慢，产生便秘。 有统计显示，当室内外温差超过10℃，便秘患者的数量会增加
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生活节奏飞快的当今社会，肠道健康日益引起人们的重视。除了饮食不规律、工作疲劳、缺乏运动外，还有个重要因素也可能引起肠道问题，那就是寒冷。
受寒會令人体自主神经系统失调，引发一系列问题，其中就包括肠道问题。自主神经系统参与体温调节，保持体温恒定;短暂受寒不至于影响自主神经系统，但长时间受寒则会扰乱其功能，使体温失调，肠蠕动变慢，产生便秘。
有统计显示，当室内外温差超过10℃，便秘患者的数量会增加约3倍，这被命名为“温差10℃法则”，这说明当环境温差过大，会扰乱自主神经系统，进而影响肠道蠕动。当然，体感温差与当时穿的衣服厚度相关。比如冬季穿羽绒服、厚裤子出门，体感是20℃，与室内温度相差不大，身体就会比较舒适;夏季室外温度30℃，空调室内温度18℃，也同样会让肠道功能紊乱，引起便秘。
摘自《生命时报》
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