减肥成功的人，体重一定是慢慢减下来的。一下子减肥成功的人，要么是减了体重，也减了体质，失去了健康；要么是一下子成功了，很快就是一下子失败，体重随时反弹。
　　成功，不是来自一下子，而是来自一辈子。一下子的成功，包括人生的成功，都有副作用。
　　一次大病后，身体极为虚弱，便去看中医。给我看病的是一位老中医，我要老中医多开补药，以便尽快把身体补强壮。而老中医说，不要快，而要慢，特别是身体虚弱时，不能快补，只能慢补。
　　多服补药，不是能更快地让身体康复吗？我问老中医。老中医说，补药进入身体后，不会自动消化，而要靠身体去吸收、去消化，要消化，就要消耗体能，补药服得越多，消耗的体能也就越大，这对于一个身体本来就虚弱的人来说，将造成极大的损耗和损伤，使本来虚弱的身体变得更为虚弱。
　　老中医的话，让我有所启悟。补药是营养品，是好东西，但再好的东西，在吸纳、使用它时，也要有节制、有分寸。如果一遇到好东西，就贪婪地去侵吞，恨不得一下子全部據为己有，那么，好东西带给我们的，将不是好处，而是坏处和灾难。
　　再好的东西，再好的成功，也不能贪图一蹴而就，一蹴而就获得的成功，往往都有副作用。