【摘 要】
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健康是人类生存和发展的基本条件,也是人们创造社会物质文明和精神文明的基础。体育锻炼是以增进人们的身体健康、增强人们的身体素质、调节人们的身心、丰富人们的文化生活
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健康是人类生存和发展的基本条件,也是人们创造社会物质文明和精神文明的基础。体育锻炼是以增进人们的身体健康、增强人们的身体素质、调节人们的身心、丰富人们的文化生活为目的的一种活动。科学的体育锻炼能从根本上增强人体各器官、系统的功能,提高人体的免疫力,调整人们的心理状态,提高人们机体的适应能力,从而达到增强体质,增进机体健康的目的。现代社会人们的生活水平逐步提高,社会节奏逐步加快,工作和学习竞争日益激烈,职业病也随之产生和蔓延,只有参加科学的健身运动,才能有效增强机体免疫力,提高健康水平。
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