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摘 要：高校体育教育是学校体育与社会体育的一个重要连接点，也是培养学生终身体育锻炼意识的一个关键环节。本文主要针对高校大学生终身体育锻炼意识进行调查研究，并对调查的结果进行分析，提出了培养高校大学生逐渐形成终身体育锻炼意识的有效措施。
关键词：大学生 终身体育锻炼意识 研究 措施
引言
高校体育作为我国整体教育的一个重要组成部分，对培养学生全面发展具有十分重要的意义。终身体育锻炼意识能够增加人们的锻炼兴趣，是人们体育锻炼态度和体育锻炼行为的一个重要体现。但是，在我国的许多高校中，大学生的终身体育锻炼意识还比较缺乏，他们还没有形成正确的锻炼意识，这样就会对体育锻炼起到一个阻碍作用。所以，我们需要针对调查结果提出一些对策，促进大学生终身体育锻炼意识的形成，增强大学生的身体素质[1]。
1 培养大学生终身体育锻炼意识的意义
培养大学生终身体育锻炼意识，能够有效提高学生进入社会的体质健康和心理健康，能够在社会上保持一个良好的发展状态；能够确保他们可以健康地进行工作和生活，为祖国现代化建设做出一定贡献。体育作为学校教育中的一个重要教学科目，学生已经经过12年体育教育，到达大学以后，他们的健康水平、体育能力和文化方面的素质都是比较优秀的。但近几年对大学生体质进行测试，根据统计结果，我们可以发现大学生身体素质状况不容乐观，急需采取科学有效的措施来提高体育教学水平。因此，高校应该充分利用学校已有的资源，采取有效措施来提高学生的身体素质，更需要重视培养学生终身体育锻炼的习惯和能力，为学生进行终身体育奠定一个坚实的基础，促进学生加强体育锻炼，对提高我国国民整体素质具有重要的意义。
2 高校大学生终身体育锻炼意识研究的结果分析
通过采用问卷调查的方式，我们对高校大学生终身体育锻炼意识有了一定的了解，以下我们进行具体分析：
2.1大学生入学前、后终身体育锻炼意识的调查结果
大学生终身体育锻炼意识的强弱能够影响他们体育锻炼的行为反应，从而能够影响体育锻炼的效果。我们通过对大学生的体育锻炼态度进行调查发现，在入学前对具有终身体育锻炼意识的同学占到了总人数的51.2%，入学以后能够达到55.5%，上升了4.3个百分点，而处于不明确阶段的同学由入学前的40.6%下降到36.3%，已经下降了4.3个百分点[2]。由此我们可以看出一个结果，经过一段时间的大学生活和学习后，大学生的终身体育锻炼意识已经发生了一定的变化，变化还不是很明显，但能够说明一定的问题，那就是通过一定量的体育学习和各种体育活动的影响，能够使一些人对体育锻炼有一定的认识，能够在一定程度上影响他们的锻炼意识。另一方面还说明学生的态度有一定的稳定性，需要具有一定量的影响才能够进行改变。换句话说，是高校体育教学不能使学生的终身体育锻炼意识发生一个较明显的变化，还需要有效的措施来解决这一问题。
2.2大学生积极参与课余体育锻炼的调查结果分析
在我们的调查中，有91.6%的大学生对参加课外体育锻炼具有一定的兴趣，“非常愿意”和“愿意”的学生占到了68.7%。大多数学生参加课外体育锻炼都是一种行为倾向，不同性别的学生在体育锻炼的主观倾向上存在着很大差异，虽然参与体育锻炼的主观倾向比较高，但现在高校中的男生比女生要高近10个百分点，而到了“愿意”选项，女孩比男生高出10个百分点，其他的比例没有存在明显的差距。对不同年级学生进行调查，随着年级的增加，他们锻炼的意识就会逐渐降低，参加课外体育锻炼也会比较少，一年级学生很多都是表示非常愿意参加体育锻炼的，到了三年级，学生参加体育锻炼的兴趣就会减少很多。所以，在大学的体育教学中，我们应该巩固和提高这一部分学生锻炼的积极性[3]。
3 大学生终身体育锻炼意识培养的方法
3.1加强大学生终身体育锻炼意识的教育
当代大学生经过了十几年的体育学习以后，对体育已经有了一定的了解，但一些学生只知道它的外在形式，对理论知识的理解还是远远不够的。在大学的体育教学中，应该使大学生知道其中的理论知识，而不只是了解表面现象。我们可以利用黑板报、广播、多媒体等进行体育锻炼宣传。通过有效的宣传方式，让学生能够理解积极参与体育锻炼的好处，提高他们的体育理论知识水平。加深学生对体育锻炼的兴趣和爱好，培养学生经常参与体育锻炼的意识，这样就能够为学生的终身体育锻炼打下一个坚实的基础。
3.2培养学生养成坚持锻炼的好习惯
根据相关的实践证明，要想培养出大学生终身体育锻炼意识，重要的一点就是需要培养学生的体育兴趣。兴趣是最好的老师，能够提供一个高效的驱动力，促使人产生积极的情感体验。因此，一方面，在体育教学中教师需要不断激发和培养学生的体育兴趣，这是进行体育教学的重要部分，在课外进行练习的时候，我们要善于发现，加强对学生学习兴趣和爱好的培养和保护，充分调动学生进行锻炼的主动性和积极性。另一方面，教师还要结合教材上的内容，利用不同的教学手段来丰富教学实践，培养和激发学生参与体育活动的兴趣，让学生能够体验到运动带来的快乐，促使学生养成积极参加体育锻炼的好习惯，在潜移默化中让学生形成终身体育锻炼的意识[4]。
3.3积极培养大学生的体育能力
大学教育以培养学生的综合素质为目标，体育教学就是为了培养学生在掌握基本知识和技能以后，还能提高自身的体育锻炼能力，使得锻炼能够达到增强体质的效果。因此，在进行教学过程中，教师应努力使学生处于思维活跃状态，如：教师应该注重培养学生对体育运动的理解和想象，让学生把技术和理论有机地结合在一起，激发学生对体育的兴趣。此外，在进行体育教学的过程中，还应该不断提高学生的体育意识，让学生可以在运动过程中具有很好的自我调整能力，为终身体育锻炼提供一个很好的条件。
3.4建立终身体育教育教学体系
传统的高校体育教学体系只是为了适应大学四年这个特定的时期，没有认真考虑这些体育锻炼在日后的作用，使得学生没有形成终身体育锻炼的意识。所以，在高校体育教学改革中，应补充这部分内容，需建立终身体育教育体系。大学生应该掌握一些科学的训练方法，这些方法能够促进学生从事终身体育锻炼。教师应该让学生理解终身锻炼的价值，对于教科书中简单易学和对身体有益的内容，学生应该将其作为终身锻炼的项目。
结论
高校体育教育是让学生掌握体育知识和锻炼身体的一个最佳时期。高校体育进行教育改革，应该注重大学生终身体育意识与能力的培养和发展。教学的目的就是要强调终身体育意识和体育文化知识的重要性，培养学生养成积极锻炼的习惯。学生应该加强对体育理论知识的学习，充分理解科学训练方法的原理，使学生能够积极从事体育运动，为学生实施终身体育锻炼打下一个良好的基础。
参考文献：
[1]扈晓. 南昌市在校大学生终身体育意识现状的调查研究[D].江西师范大学，2008.
[2]郑勇. 云南省普通高校大学生体育锻炼意识及行为习惯调查研究[J]. 红河学院学报，2009，02：16-17.
[3]林锋. 大学生终身体育意识培养策略与方法[J]. 湖北体育科技，2010，01：28-29.
[4]卢澎涛. 河南省大学生终身体育意识行为现状的调查研究[J]. 运动，2012，05：39-40.
◇责任编辑 刘晓露◇
关键词：大学生 终身体育锻炼意识 研究 措施
引言
高校体育作为我国整体教育的一个重要组成部分，对培养学生全面发展具有十分重要的意义。终身体育锻炼意识能够增加人们的锻炼兴趣，是人们体育锻炼态度和体育锻炼行为的一个重要体现。但是，在我国的许多高校中，大学生的终身体育锻炼意识还比较缺乏，他们还没有形成正确的锻炼意识，这样就会对体育锻炼起到一个阻碍作用。所以，我们需要针对调查结果提出一些对策，促进大学生终身体育锻炼意识的形成，增强大学生的身体素质[1]。
1 培养大学生终身体育锻炼意识的意义
培养大学生终身体育锻炼意识，能够有效提高学生进入社会的体质健康和心理健康，能够在社会上保持一个良好的发展状态；能够确保他们可以健康地进行工作和生活，为祖国现代化建设做出一定贡献。体育作为学校教育中的一个重要教学科目，学生已经经过12年体育教育，到达大学以后，他们的健康水平、体育能力和文化方面的素质都是比较优秀的。但近几年对大学生体质进行测试，根据统计结果，我们可以发现大学生身体素质状况不容乐观，急需采取科学有效的措施来提高体育教学水平。因此，高校应该充分利用学校已有的资源，采取有效措施来提高学生的身体素质，更需要重视培养学生终身体育锻炼的习惯和能力，为学生进行终身体育奠定一个坚实的基础，促进学生加强体育锻炼，对提高我国国民整体素质具有重要的意义。
2 高校大学生终身体育锻炼意识研究的结果分析
通过采用问卷调查的方式，我们对高校大学生终身体育锻炼意识有了一定的了解，以下我们进行具体分析：
2.1大学生入学前、后终身体育锻炼意识的调查结果
大学生终身体育锻炼意识的强弱能够影响他们体育锻炼的行为反应，从而能够影响体育锻炼的效果。我们通过对大学生的体育锻炼态度进行调查发现，在入学前对具有终身体育锻炼意识的同学占到了总人数的51.2%，入学以后能够达到55.5%，上升了4.3个百分点，而处于不明确阶段的同学由入学前的40.6%下降到36.3%，已经下降了4.3个百分点[2]。由此我们可以看出一个结果，经过一段时间的大学生活和学习后，大学生的终身体育锻炼意识已经发生了一定的变化，变化还不是很明显，但能够说明一定的问题，那就是通过一定量的体育学习和各种体育活动的影响，能够使一些人对体育锻炼有一定的认识，能够在一定程度上影响他们的锻炼意识。另一方面还说明学生的态度有一定的稳定性，需要具有一定量的影响才能够进行改变。换句话说，是高校体育教学不能使学生的终身体育锻炼意识发生一个较明显的变化，还需要有效的措施来解决这一问题。
2.2大学生积极参与课余体育锻炼的调查结果分析
在我们的调查中，有91.6%的大学生对参加课外体育锻炼具有一定的兴趣，“非常愿意”和“愿意”的学生占到了68.7%。大多数学生参加课外体育锻炼都是一种行为倾向，不同性别的学生在体育锻炼的主观倾向上存在着很大差异，虽然参与体育锻炼的主观倾向比较高，但现在高校中的男生比女生要高近10个百分点，而到了“愿意”选项，女孩比男生高出10个百分点，其他的比例没有存在明显的差距。对不同年级学生进行调查，随着年级的增加，他们锻炼的意识就会逐渐降低，参加课外体育锻炼也会比较少，一年级学生很多都是表示非常愿意参加体育锻炼的，到了三年级，学生参加体育锻炼的兴趣就会减少很多。所以，在大学的体育教学中，我们应该巩固和提高这一部分学生锻炼的积极性[3]。
3 大学生终身体育锻炼意识培养的方法
3.1加强大学生终身体育锻炼意识的教育
当代大学生经过了十几年的体育学习以后，对体育已经有了一定的了解，但一些学生只知道它的外在形式，对理论知识的理解还是远远不够的。在大学的体育教学中，应该使大学生知道其中的理论知识，而不只是了解表面现象。我们可以利用黑板报、广播、多媒体等进行体育锻炼宣传。通过有效的宣传方式，让学生能够理解积极参与体育锻炼的好处，提高他们的体育理论知识水平。加深学生对体育锻炼的兴趣和爱好，培养学生经常参与体育锻炼的意识，这样就能够为学生的终身体育锻炼打下一个坚实的基础。
3.2培养学生养成坚持锻炼的好习惯
根据相关的实践证明，要想培养出大学生终身体育锻炼意识，重要的一点就是需要培养学生的体育兴趣。兴趣是最好的老师，能够提供一个高效的驱动力，促使人产生积极的情感体验。因此，一方面，在体育教学中教师需要不断激发和培养学生的体育兴趣，这是进行体育教学的重要部分，在课外进行练习的时候，我们要善于发现，加强对学生学习兴趣和爱好的培养和保护，充分调动学生进行锻炼的主动性和积极性。另一方面，教师还要结合教材上的内容，利用不同的教学手段来丰富教学实践，培养和激发学生参与体育活动的兴趣，让学生能够体验到运动带来的快乐，促使学生养成积极参加体育锻炼的好习惯，在潜移默化中让学生形成终身体育锻炼的意识[4]。
3.3积极培养大学生的体育能力
大学教育以培养学生的综合素质为目标，体育教学就是为了培养学生在掌握基本知识和技能以后，还能提高自身的体育锻炼能力，使得锻炼能够达到增强体质的效果。因此，在进行教学过程中，教师应努力使学生处于思维活跃状态，如：教师应该注重培养学生对体育运动的理解和想象，让学生把技术和理论有机地结合在一起，激发学生对体育的兴趣。此外，在进行体育教学的过程中，还应该不断提高学生的体育意识，让学生可以在运动过程中具有很好的自我调整能力，为终身体育锻炼提供一个很好的条件。
3.4建立终身体育教育教学体系
传统的高校体育教学体系只是为了适应大学四年这个特定的时期，没有认真考虑这些体育锻炼在日后的作用，使得学生没有形成终身体育锻炼的意识。所以，在高校体育教学改革中，应补充这部分内容，需建立终身体育教育体系。大学生应该掌握一些科学的训练方法，这些方法能够促进学生从事终身体育锻炼。教师应该让学生理解终身锻炼的价值，对于教科书中简单易学和对身体有益的内容，学生应该将其作为终身锻炼的项目。
结论
高校体育教育是让学生掌握体育知识和锻炼身体的一个最佳时期。高校体育进行教育改革，应该注重大学生终身体育意识与能力的培养和发展。教学的目的就是要强调终身体育意识和体育文化知识的重要性，培养学生养成积极锻炼的习惯。学生应该加强对体育理论知识的学习，充分理解科学训练方法的原理，使学生能够积极从事体育运动，为学生实施终身体育锻炼打下一个良好的基础。
参考文献：
[1]扈晓. 南昌市在校大学生终身体育意识现状的调查研究[D].江西师范大学，2008.
[2]郑勇. 云南省普通高校大学生体育锻炼意识及行为习惯调查研究[J]. 红河学院学报，2009，02：16-17.
[3]林锋. 大学生终身体育意识培养策略与方法[J]. 湖北体育科技，2010，01：28-29.
[4]卢澎涛. 河南省大学生终身体育意识行为现状的调查研究[J]. 运动，2012，05：39-40.
◇责任编辑 刘晓露◇