我是怎样进行自我保健的

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我患胃癌做了全切除手术,迄今已22年,还健康地活着。若问我有什么秘诀,答案只有一个,那就是科学的生活方式。结合着学习健康的“四大基石”以及自身的实践经验,特向读者做以介绍。 1992年底,世界卫生组织在《维多利亚宣言》中指出:在数百种健康因素中,以合理膳食,适量运动,规律生活(含 I had a total resection of stomach cancer surgery, so far 22 years, but also healthy to live. If you ask me any tips, the answer is only one, that is, a scientific way of life. Combined with the learning of the health of the “four cornerstones” and their own practical experience, especially for readers to introduce. In the end of 1992, WHO pointed out in the “Declaration of Victoria”: among hundreds of health factors, with a reasonable diet, moderate exercise, regular life (including
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