《千字文》上的“寒来暑往，秋收冬藏”，指一年四季的交替，万物生于春、长于夏、收于秋、藏于冬。这说的是自然规律，对于人来说也一样，在养生保健中，传统中医讲究天人合一，人体就是一个小宇宙，因此人的生命也要符合大自然的运行规律。但是，您可千万别误会，以为冬天就得像熊瞎子一样“猫”起来过冬，生命在于运动，冬天也不例外。
　　俗话说得好：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”人一到冬天就容易犯懒，别以为冬练三九夏练三伏是很容易坚持的事儿，就是天晴日暖之时，我们平日锻炼尚且容易三天打鱼，两天晒网，何况还要斗风雪战严寒？但是，如果我们坚持下来了，你就会惊喜地发现，我们的身体和意志就都会变得坚强。所以，在冬天，我們也不要做温室里的花朵，“要学那泰山顶上一青松”啊！
　　话说冬至之时，一家中药店门口挂出一副对联：“冬天进补，春天打虎。”结果第二天，药店对面的餐厅就竖起了一块巨大的匾，上面写道：“药补不如食补。”药店的宣传虽然也有些道理，但还是有些夸张，相比之下，餐厅的说法就比较靠谱了。但我还想给这个笑话加个续：就是一群老人跑步经过，齐喊：“食补不如跑步”。须知，锻炼是世界上最好的补药。