论文部分内容阅读
中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）08-000-02
摘 要 各种新元素的融入为健美操运动注入了新鲜血液，但不少高校公体健美操教学止步于传统，忽视了大学生健身、娱乐以及个性发展的需要。在此基础上，作者提出了健美操教学的几点建议，以期为高校公体健美操教学改革提供参考依据。
关键词 高校 公体健美操 多维
健身健美操已从传统的健美操向着流行的，风格各异的健美操扩展，各种元素的加入，为健美操运动注入了新鲜血液。但是，目前仍有不少普通高校的公体健美操课程教学依然以传统的有氧健美操内容为主，依然遵循传统的教学模式，忽视大学生的健身、娛乐等需求以及他们个性发展的需要。
一、普通高校公体健美操教学的现状分析
（一）内容单一，缺乏创新
目前仍有不少普通高校的健美操教材选用国家体育总局推出的等级规定动作，教学内容固定单一。在动作编排方面，依然严格遵循身体顺序进行编排，动作重复对称，强调均衡。这对于求新、求异的当代大学生来说，枯燥乏味，享受不到健美操的乐趣。必然影响他们的学习兴趣。富有新意的动作，丰富多样的教材内容，是当前急需解决的问题。
（二）音乐乏味，方法手段单调
音乐是健美操的灵魂，使健美操更具有生命力和艺术性。只有在多样化音乐的伴奏下，练习者才能更好的享受到健美操的乐趣。而实际教学中很多高校的健美操音乐，单调乏味，缺乏激情。当代大学生参与健美操课程不单纯仅为改善自身健康状况，更重要的是为了休闲、娱乐、追求时尚，因此教学的过程、方法、手段就显得尤为重要。很多高校健美操教学中一味采用“填鸭式”教学方法，遵循传统的教学模式，教学方法手段单一，仍以教师传授为主，忽视了学生的个性发展，忽视了学生在教学中的主体地位。
二、多维分析健美操课程的多元化
（一）引领时尚潮流，促进全民健身
参与各种时尚运动已成为当今大学生新的社会时尚追求。多元化的健美操课程所掀起的热潮正风靡全球。动感、时尚、自由、前卫的风格健美操，非常适合当代大学生尤其是他们求新求异的个性特征，也让学生享受到与社会潮流接轨的乐趣。多元化的健美操课程必将引领健身新潮流，成为大学生休闲健身的选择。与此同时，开展全民健身是社会发展的需要，更是人们自身的需要。大学生离开学校后能否继续坚持体育锻炼，成为真正的终身体育者，这与他们在校期间的体育认识和体育行为有着很大的关系。学生时期形成的体育态度、兴趣、锻炼习惯会伴随他们步入社会，踏上工作岗位而传播于社会从而产生社会效应。有研究表明，50.3%终止体育活动的女性是在毕业走向社会以后。因此掌握多元化的健美操课程，对于全民健身必然会起到积极的影响。
（二）教育角度审视健美操课程的多元化
多元化的内容更贴近教学目标。传统的健美操教学成果最多不过是学生学会了仅仅几套操化动作，而相对于学生多方面的身心需求，有心而力不足。而多元化的内容设置能够充分全面的影响学生身心，除了强身健体、塑形美体、调节心理等目标之外，通过多元化的教学内容，还可以培养和塑造学生的个性，提高其审美能力，与时尚潮流同步，有利于学生身心的全面发展。
多元化的设置能够促进学生终身体育意识的形成。终身体育思想是在国际终身教育思想的影响下，伴随着体育运动的发展和人类对高质量生命的追求而逐步完善和发展起来的。专家认为，终身体育有两个方面的含义：一是指从生命开始至结束一生中，学习与参加身体锻炼活动，使体育真正成为一生中始终不可缺少的重要内容。二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育的实践过程。因此概括为：所谓终身体育是指“一个人终身进行体育锻炼和接受体育指导及教育”。学校体育是通向终身体育意识的桥梁。要实现终身体育的终极目标，学生的运动兴趣和习惯是前提，教学内容是关键。健美操课程之所以能够为大学生奠定终身体育基础的原因就在于多元化的内容能够端正大学生锻炼的态度，培养他们对体育的兴趣以及良好的锻炼习惯。
（三）心理角度探析健美操课程的多元化
研究证明，多元化的健美操在人际交往和社会适应能力等诸方面有着不可小觑的积极影响。大学生心理咨询案例表明，绝大多数大学生的心理危机都与缺乏良好的人际关系密切相关。而大量研究事实证明，正常的人际交往和良好的人际关系是人们心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。高校是一个小型的社会，是大学生进入社会的过渡期。研究表明，经常从事健美操锻炼的大学生，心态乐观、积极、自信，他们在社会适应方面，包括同学朋友之间的人际关系和友谊，社会交往以及处理能力、团体的接纳和归属感、家人关系的沟通与互动等方面，健美操的积极效应十分显著。
健美操对大学生自尊的影响。自尊是个人人格的核心，它不仅与心理健康有直接联系，而且对整个人格的发展起至关重要的作用。学者认为：自尊是个体对自身身体特点、个性、社会身份和行为的评价或感情反应，它包括身体自尊、专业自尊和社会自尊等。众多研究结果表明，大学生对运动技能掌握的成功体验可增加其自信和自尊。而长期参与多元化的健美操锻炼可以更好的影响、改善他们的自尊。原因在于健美操通过提高身体自尊来改善整体自尊。因此健美操是影响大学生自尊水平的一个重要渠道。
三、结论与建议
通过对当今健美操的多角度审视，它具有各个方面的功能：从教育学角度看，利于充分的完成教学任务，培养学生“终身体育”意识；从社会学方面讲它具有引领时尚潮流及推动全民健身及等多方面的促进功能；从心理学角度观察，可以舒缓压力，影响自尊，提高个人交际能力，促进个体社会化，有利于促进个体身心的全面发展。因此，对健美操教学特提出以下几点建议：
（一）内容多元，方法多变
与时俱进，同步于健身潮流，只要内容健康、符合教学要求，就可以吸纳为健美操课堂内容，从而使课堂内容更生动有趣、丰富多彩。在教学方法手段方面，除了常用的各种教学方法手段外，在实际教学中，应灵活多变，根据不同的上课情景内容，采用多变的教学方法手段。如采用个人或小组创编，组织教学比赛等形式。丰富多彩的内容、形式利于提高学生的兴趣，激发其学习热情。
（二）采用多样化音乐，搭配性格动作
音乐为健美操插上了翅膀，它使得本来没有意义或缺少活力的动作产生了新的生命力。健美操来自于生活，所以应与日常生活同步，流行的、经典的、轻松活泼的舞曲等都是不错的选择。富有艺术性、创造性的动作，使健美操更具有观赏性。目前社会上流行的健美操动作多样，各种创新动作层出不穷，由原来的强调身体顺序、对称均衡向着多空间、多角度、多步伐、多手位转化；而且躯干动作也更加灵活、无规则、多变化，一些富有表现力的小动作频频出现，很多动作节奏明显加快，一拍多动。不同的高度、角度、平面、幅度、肢体长度、速度、方向、路线就可以编排出多样的动作，总之动作应不拘一格，使其具有鲜明的个性风格。
（三）营造良好氛围，加强师资建设
教室、音响、镜子等等物质设备能够保证和提高教学效果，是调动学生积极性和活跃课堂气氛的基础，因此必须重视场地设施的建设。其次，良好的学校健美操氛围对于学生学习兴趣的激发以及健美操的开展，具有极大的积极影响。
教师在教学活动中发挥着主导作用，一定程度上教师的水平决定了学生对健美操的投入程度。新的时代，对健美操教师的各项素质提出了更高的要求。一名优秀的健美操教师不仅要有具有丰富的理论知识，更需要具备良好的身体素质和专业所需的各种技能等。各学校应不断加强师资建设，为教师提供诸如进修深造、培训的机会，进行继续性教育。掌握最新的健美操动向，与时俱进，紧跟健身潮流，成为新时代优秀的健美操教师。
参考文献
[1] 袁济喜.传统美育与当代人格[M].北京:人民文学出版社.2002.4.
[2] 王雯生.健美操艺术表现力的形成与培养[J].成都体育学院学报.2006.5.
[3] 胡小明.新世纪体育的走向——娱乐与健康[J].体育与科学.2001.4.
摘 要 各种新元素的融入为健美操运动注入了新鲜血液，但不少高校公体健美操教学止步于传统，忽视了大学生健身、娱乐以及个性发展的需要。在此基础上，作者提出了健美操教学的几点建议，以期为高校公体健美操教学改革提供参考依据。
关键词 高校 公体健美操 多维
健身健美操已从传统的健美操向着流行的，风格各异的健美操扩展，各种元素的加入，为健美操运动注入了新鲜血液。但是，目前仍有不少普通高校的公体健美操课程教学依然以传统的有氧健美操内容为主，依然遵循传统的教学模式，忽视大学生的健身、娛乐等需求以及他们个性发展的需要。
一、普通高校公体健美操教学的现状分析
（一）内容单一，缺乏创新
目前仍有不少普通高校的健美操教材选用国家体育总局推出的等级规定动作，教学内容固定单一。在动作编排方面，依然严格遵循身体顺序进行编排，动作重复对称，强调均衡。这对于求新、求异的当代大学生来说，枯燥乏味，享受不到健美操的乐趣。必然影响他们的学习兴趣。富有新意的动作，丰富多样的教材内容，是当前急需解决的问题。
（二）音乐乏味，方法手段单调
音乐是健美操的灵魂，使健美操更具有生命力和艺术性。只有在多样化音乐的伴奏下，练习者才能更好的享受到健美操的乐趣。而实际教学中很多高校的健美操音乐，单调乏味，缺乏激情。当代大学生参与健美操课程不单纯仅为改善自身健康状况，更重要的是为了休闲、娱乐、追求时尚，因此教学的过程、方法、手段就显得尤为重要。很多高校健美操教学中一味采用“填鸭式”教学方法，遵循传统的教学模式，教学方法手段单一，仍以教师传授为主，忽视了学生的个性发展，忽视了学生在教学中的主体地位。
二、多维分析健美操课程的多元化
（一）引领时尚潮流，促进全民健身
参与各种时尚运动已成为当今大学生新的社会时尚追求。多元化的健美操课程所掀起的热潮正风靡全球。动感、时尚、自由、前卫的风格健美操，非常适合当代大学生尤其是他们求新求异的个性特征，也让学生享受到与社会潮流接轨的乐趣。多元化的健美操课程必将引领健身新潮流，成为大学生休闲健身的选择。与此同时，开展全民健身是社会发展的需要，更是人们自身的需要。大学生离开学校后能否继续坚持体育锻炼，成为真正的终身体育者，这与他们在校期间的体育认识和体育行为有着很大的关系。学生时期形成的体育态度、兴趣、锻炼习惯会伴随他们步入社会，踏上工作岗位而传播于社会从而产生社会效应。有研究表明，50.3%终止体育活动的女性是在毕业走向社会以后。因此掌握多元化的健美操课程，对于全民健身必然会起到积极的影响。
（二）教育角度审视健美操课程的多元化
多元化的内容更贴近教学目标。传统的健美操教学成果最多不过是学生学会了仅仅几套操化动作，而相对于学生多方面的身心需求，有心而力不足。而多元化的内容设置能够充分全面的影响学生身心，除了强身健体、塑形美体、调节心理等目标之外，通过多元化的教学内容，还可以培养和塑造学生的个性，提高其审美能力，与时尚潮流同步，有利于学生身心的全面发展。
多元化的设置能够促进学生终身体育意识的形成。终身体育思想是在国际终身教育思想的影响下，伴随着体育运动的发展和人类对高质量生命的追求而逐步完善和发展起来的。专家认为，终身体育有两个方面的含义：一是指从生命开始至结束一生中，学习与参加身体锻炼活动，使体育真正成为一生中始终不可缺少的重要内容。二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育的实践过程。因此概括为：所谓终身体育是指“一个人终身进行体育锻炼和接受体育指导及教育”。学校体育是通向终身体育意识的桥梁。要实现终身体育的终极目标，学生的运动兴趣和习惯是前提，教学内容是关键。健美操课程之所以能够为大学生奠定终身体育基础的原因就在于多元化的内容能够端正大学生锻炼的态度，培养他们对体育的兴趣以及良好的锻炼习惯。
（三）心理角度探析健美操课程的多元化
研究证明，多元化的健美操在人际交往和社会适应能力等诸方面有着不可小觑的积极影响。大学生心理咨询案例表明，绝大多数大学生的心理危机都与缺乏良好的人际关系密切相关。而大量研究事实证明，正常的人际交往和良好的人际关系是人们心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。高校是一个小型的社会，是大学生进入社会的过渡期。研究表明，经常从事健美操锻炼的大学生，心态乐观、积极、自信，他们在社会适应方面，包括同学朋友之间的人际关系和友谊，社会交往以及处理能力、团体的接纳和归属感、家人关系的沟通与互动等方面，健美操的积极效应十分显著。
健美操对大学生自尊的影响。自尊是个人人格的核心，它不仅与心理健康有直接联系，而且对整个人格的发展起至关重要的作用。学者认为：自尊是个体对自身身体特点、个性、社会身份和行为的评价或感情反应，它包括身体自尊、专业自尊和社会自尊等。众多研究结果表明，大学生对运动技能掌握的成功体验可增加其自信和自尊。而长期参与多元化的健美操锻炼可以更好的影响、改善他们的自尊。原因在于健美操通过提高身体自尊来改善整体自尊。因此健美操是影响大学生自尊水平的一个重要渠道。
三、结论与建议
通过对当今健美操的多角度审视，它具有各个方面的功能：从教育学角度看，利于充分的完成教学任务，培养学生“终身体育”意识；从社会学方面讲它具有引领时尚潮流及推动全民健身及等多方面的促进功能；从心理学角度观察，可以舒缓压力，影响自尊，提高个人交际能力，促进个体社会化，有利于促进个体身心的全面发展。因此，对健美操教学特提出以下几点建议：
（一）内容多元，方法多变
与时俱进，同步于健身潮流，只要内容健康、符合教学要求，就可以吸纳为健美操课堂内容，从而使课堂内容更生动有趣、丰富多彩。在教学方法手段方面，除了常用的各种教学方法手段外，在实际教学中，应灵活多变，根据不同的上课情景内容，采用多变的教学方法手段。如采用个人或小组创编，组织教学比赛等形式。丰富多彩的内容、形式利于提高学生的兴趣，激发其学习热情。
（二）采用多样化音乐，搭配性格动作
音乐为健美操插上了翅膀，它使得本来没有意义或缺少活力的动作产生了新的生命力。健美操来自于生活，所以应与日常生活同步，流行的、经典的、轻松活泼的舞曲等都是不错的选择。富有艺术性、创造性的动作，使健美操更具有观赏性。目前社会上流行的健美操动作多样，各种创新动作层出不穷，由原来的强调身体顺序、对称均衡向着多空间、多角度、多步伐、多手位转化；而且躯干动作也更加灵活、无规则、多变化，一些富有表现力的小动作频频出现，很多动作节奏明显加快，一拍多动。不同的高度、角度、平面、幅度、肢体长度、速度、方向、路线就可以编排出多样的动作，总之动作应不拘一格，使其具有鲜明的个性风格。
（三）营造良好氛围，加强师资建设
教室、音响、镜子等等物质设备能够保证和提高教学效果，是调动学生积极性和活跃课堂气氛的基础，因此必须重视场地设施的建设。其次，良好的学校健美操氛围对于学生学习兴趣的激发以及健美操的开展，具有极大的积极影响。
教师在教学活动中发挥着主导作用，一定程度上教师的水平决定了学生对健美操的投入程度。新的时代，对健美操教师的各项素质提出了更高的要求。一名优秀的健美操教师不仅要有具有丰富的理论知识，更需要具备良好的身体素质和专业所需的各种技能等。各学校应不断加强师资建设，为教师提供诸如进修深造、培训的机会，进行继续性教育。掌握最新的健美操动向，与时俱进，紧跟健身潮流，成为新时代优秀的健美操教师。
参考文献
[1] 袁济喜.传统美育与当代人格[M].北京:人民文学出版社.2002.4.
[2] 王雯生.健美操艺术表现力的形成与培养[J].成都体育学院学报.2006.5.
[3] 胡小明.新世纪体育的走向——娱乐与健康[J].体育与科学.2001.4.