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本文通过文献资料法、实验法及专家访谈法研究上海市奉贤区青少年篮球专项体能训练的特点,根据儿童青少年身长发育及身体素质发展的年龄特征,以及篮球运动员体能训练的构成要素和概念内容等,提出了有关奉贤区青少年篮球专项体能训练的原则与方法,从而改变传统模式下的防守较弱、对抗较差、反应速度等身体素质不达标的状态,为提高我国篮球运动训练的水平、青少年篮球的竞技水平做出科学的理论支撑与实证研究。