健康长寿 体脑并动

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  赵学田,男,1990年农历8月24日出生,2004年100岁。
  被评为全国著名的劳动模范、科普作家和教育家。
  赵老当了一辈子教授,除了桃李满天下之外,他最大的贡献要算是科普创作了。1953年,他从武汉大学调到华中理工大学,任教机械制图课。为了使普通工人也能看懂机械图,他费尽心血,用非常通俗而形象的语言,撰写了《机械工人速成看图》、《机械制图自学课本》、《自学看图入门》、《机械设计自学入门》等书,成为拥有广大读者的畅销书。其中《机械工人速成看图》一书前后出版1700万册,受到广大读者的欢迎。赵老将这几部书陆续搬上银幕,成为我国第一部图学科教片,赵老以全国劳动模范、全国先进生产者和全国政协委员的身份,三次受到毛主席和周总理的亲切接见。1978年,赵老作为知识分子与工农相结合的典型人物,出席了全国科学大会。他听到邓小平同志指出的“知识分子是工人阶级的一部分”、“科学技术是第一生产力”的教导,很受鼓舞,干劲倍增,直到1986年,他带着累累硕果,光荣退休。
  赵老的长寿的经验是“三要”、“三是”秘诀。“三要”:①体脑要并动;②生活要规律;③心情要舒畅。他认为,今天懂得“生命在于运动”的人较多,注意体力锻炼固然重要,而注意脑力锻炼却少,一个人如不用脑,不思考就会慢慢痴呆、迟钝。“三是”:身体健康是基础,家庭和睦是保障,校友通讯是乐事。
  赵老每天坚持缓步登山,阴雨天就坚持上下楼梯,以增强体力。他每天坚持看报、读书、写日记、发信件,他特别喜欢看伟人传记和古代诗词,用他自己良好的思想习惯来保持头脑清晰,防止老年痴呆。他早睡早起,饮食有节,不抽烟,不喝酒。他的饮食有三句话:“好菜不多吃,蔬菜不少吃,白菜豆腐要常吃”,他爱吃蔬菜、豆制品,但不排斥荤菜。
  他认为,一个人要心境开朗才能健康长寿,“制喜怒,少思虑,节悲哀”是其养生要诀。生活中总会遇到一些困难、挫折,要学会丢开烦恼,自我解脱。家人之间,代沟关系是客观存在,也要互相理解,求大同存小异。如果对某个人或某件事老是耿耿于怀,那就难得开心,更谈不上生活质量和长寿了。
  赵老有三儿两女,夫人吴耕烟女士,贤淑温和,与他同年同月生,98岁才去世。他与小儿子赵宗安同住,全家和睦相处,其乐融融。
   (房平)
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